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総カロリー:1165kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/799335
- 材料 (24×24cmの缶のふた 1本分)
- 卵 L3個
- 砂糖 65g
- 薄力粉 55g
- 牛乳+コーヒーフレッシュ 小さじ1+1個
- ■抹茶 小さじ1/4くらい
- ■ココア(+インスタントコーヒー) 小さじ1/4くらい
- ●生クリーム 100cc~
- ●砂糖 大さじ1/2~
- ●缶詰等果物(黄桃,みかん) 適量
- ★訂正★30×30cmの天板=材料×1.33で!
- 25×28cmの天板=やや薄くなりますが,この量で作れます。
栄養成分として認識できた材料
たまご 201g
さとう 65g
こむぎこ 55g
まっちゃ 0.375g
ここあ 1.25g
なまくりーむ 100g
さとう 4.5g
総カロリー:1164.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(44%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(59.7%) | |
たんぱく質:27.8g | |
成人男性一日必要量:60g(46.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(55.6%) | |
脂質:63.8g | |
成人男性一日必要量:59g(108.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(86.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(148.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(118.1%) | |
飽和脂肪酸:32.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(247.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(159.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(336.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(215.8%) | |
コレステロール:837.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(111.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(139.6%) | |
炭水化物:115g | |
成人男性一日必要量:331.3g(34.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(24.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(47.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(33.7%) | |
塩分:0.8g | |
成人男性一日限度量:9g(8.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%) | |
カリウム:414.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(16.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(20.7%) | |
カルシウム:163.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(20.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(25.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.1%) | |
マグネシウム:35.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(10.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(13.3%) | |
リン:405.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(40.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(13.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(45.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(13.5%) | |
鉄:3.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(52.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(7.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(35.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(9.3%) | |
亜鉛:2.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(22.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(30%) | |
成人女性一日限度量:35mg(7.7%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:0.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):655.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(77.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(24.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(100.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(24.3%) | |
ビタミンD:3.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(65.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(7.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(65.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(7.2%) | |
ビタミンK:47.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(62.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(78.5%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:0.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(4%) | |
成人女性一日必要量:11mg(5.5%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:83.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(34.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(34.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6.4%) | |
パントテン酸:2.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(58%) | |
成人女性一日必要量:5mg(58%) | |