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総カロリー:1907kcal

30分で作る*ダブルチョコスコーン♪ by ローズミント

引用元:http://cookpad.com/recipe/800009
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栄養成分として認識できた材料
なまくりーむ 150g
こむぎこ 200g
ここあ 10g
べーきんぐぱうだー 8g
さとう 18g
ぎゅうにゅう 36g
しお 0.2g
ちょこれーと 70g

総重量:492.2g


水分:135g


総カロリー:1906.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(71.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(97.8%)
 

たんぱく質:26.9g

 
成人男性一日必要量:60g(44.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(53.8%)
 

脂質:98.4g

 
成人男性一日必要量:59g(166.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(133%)
 
成人女性一日必要量:43g(228.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(182.2%)
 

飽和脂肪酸:58.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(439.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(282.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(596.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(382.9%)
 

コレステロール:197.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(26.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(33%)
 

炭水化物:221.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(66.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(47.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(90.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(65%)
 

塩分:1.9g

 
成人男性一日限度量:9g(21.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(25.3%)
 

カリウム:1314.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(52.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(65.7%)
 

カルシウム:549.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(68.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(23.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(84.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(23.9%)
 

マグネシウム:129.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(38.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(48%)
 

リン:778.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(77.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(26%)
 
成人女性一日必要量:900mg(86.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(26%)
 

鉄:4.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(62.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(41.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11%)
 

亜鉛:2.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(24.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(32.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.3%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:0.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):645.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(75.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(23.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(99.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(23.9%)
 

ビタミンD:1.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.2%)
 

ビタミンK:26.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(34.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(43.5%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:2.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(22.7%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 

葉酸:35.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(14.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(14.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.7%)
 

パントテン酸:2.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(52%)
 
成人女性一日必要量:5mg(52%)