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総カロリー:1581kcal

クリームチーズのパウンドケーキ by 優輝ママ

引用元:http://cookpad.com/recipe/800049
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栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 80g
むえんばたー 50g
くりーむちーず 150g
たまご 122g
さとう 60g
ばにらおいる 0.06g

総重量:462.1g


水分:179.4g


総カロリー:1580.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(59.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(81.1%)
 

たんぱく質:31.4g

 
成人男性一日必要量:60g(52.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(62.8%)
 

脂質:105.1g

 
成人男性一日必要量:59g(178.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(142%)
 
成人女性一日必要量:43g(244.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(194.6%)
 

飽和脂肪酸:60.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(457.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(294.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(621.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(398.7%)
 

コレステロール:718.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(95.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(119.8%)
 

炭水化物:122.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(37.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(26.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(50.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(36%)
 

塩分:2.3g

 
成人男性一日限度量:9g(25.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(30.7%)
 

カリウム:444mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(17.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(22.2%)
 

カルシウム:245.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(30.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(37.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.7%)
 

マグネシウム:34mg

 
成人男性一日必要量:340mg(10%)
 
成人女性一日必要量:270mg(12.6%)
 

リン:467.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(46.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(15.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(51.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(15.6%)
 

鉄:2.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(37.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(24.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.5%)
 

亜鉛:2.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(22.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(30%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.7%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):932.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(109.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(34.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(143.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(34.5%)
 

ビタミンD:2.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.2%)
 

ビタミンK:44.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(59.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(73.8%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:0.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(6.4%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:69.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(29%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(29%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.4%)
 

パントテン酸:2.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(52%)
 
成人女性一日必要量:5mg(52%)