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総カロリー:1325kcal

ケーキ屋さんのパウンドケーキ♪ by Mrシモブクレ

引用元:http://cookpad.com/recipe/800598
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栄養成分として認識できた材料
さとう 110g
こむぎこ 180g
べーきんぐぱうだー 4g
たまご 183g
ばにらえっせんす 0.2g

総重量:477.2g


水分:144.8g


総カロリー:1325.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(50%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(68%)
 

たんぱく質:33.5g

 
成人男性一日必要量:60g(55.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(67%)
 

脂質:19.1g

 
成人男性一日必要量:59g(32.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(25.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(44.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(35.4%)
 

飽和脂肪酸:5.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(38.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(24.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(52.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(33.6%)
 

コレステロール:653.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(87.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(108.9%)
 

炭水化物:247.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(74.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(53.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(101.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(72.5%)
 

塩分:1.3g

 
成人男性一日限度量:9g(14.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(17.3%)
 

カリウム:576.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(23.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(28.8%)
 

カルシウム:217.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(27.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(33.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.5%)
 

マグネシウム:38.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(11.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(14.4%)
 

リン:554mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(55.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(18.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(61.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(18.5%)
 

鉄:3.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(55.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(37.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9.8%)
 

亜鉛:2.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(21.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(28.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.4%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):233.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(27.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(35.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(8.6%)
 

ビタミンD:2.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.6%)
 

ビタミンK:20.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(26.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(33.7%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:1.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(12.7%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 

葉酸:83.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(34.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(34.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.4%)
 

パントテン酸:3.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(64%)
 
成人女性一日必要量:5mg(64%)