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総カロリー:1262kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/444728
- 材料
- 強力粉 200g
- かぼちゃ(ゆでて潰したもの) 60g
- 黒糖 大さじ2
- 塩 小さじ1/2
- ドライイースト 小さじ1
- 牛乳 130cc
- 無塩バター 20g
- ☆揚げ油 適量
- ☆仕上げ用グラニュー糖 適量
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 200g
かぼちゃ 60g
くろざとう 18g
しお 2.5g
どらいいーすと 1.5g
ぎゅうにゅう 156g
むえんばたー 20g
さとう 10g
さらだあぶら 23.4g
総カロリー:1262.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(47.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(64.7%) | |
たんぱく質:32.6g | |
成人男性一日必要量:60g(54.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(65.2%) | |
脂質:51.9g | |
成人男性一日必要量:59g(88%) | |
成人男性一日限度量:74g(70.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(120.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(96.1%) | |
飽和脂肪酸:16.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(127.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(82%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(173.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(111.2%) | |
コレステロール:63.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(8.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(10.5%) | |
炭水化物:176.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(53.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(38.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(72.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(51.7%) | |
塩分:2.6g | |
成人男性一日限度量:9g(28.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(34.7%) | |
カリウム:1343mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(53.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(67.2%) | |
カルシウム:282.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(35.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(12.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(43.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(12.3%) | |
マグネシウム:313mg | |
成人男性一日必要量:340mg(92.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(115.9%) | |
リン:809.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(81%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(27%) | |
成人女性一日必要量:900mg(90%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(27%) | |
鉄:7.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(108.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(15.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(72.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(19%) | |
亜鉛:6.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(57.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(17.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(76.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(19.7%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:10.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(10.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(10.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):250μg | |
成人男性一日必要量:850μg(29.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(38.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(9.3%) | |
ビタミンD:0.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンK:50.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(66.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(83.7%) | |
ビタミンB1:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:12.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(82.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(112.7%) | |
ビタミンB6:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンB12:0.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:206.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(86%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(15.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(86%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(15.9%) | |
パントテン酸:4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(80%) | |
成人女性一日必要量:5mg(80%) | |