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総カロリー：2340kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/445378
- 材料 (３～４人分)
- 鶏肉（胸肉） １枚
- 玉ねぎ 小２個
- じゃがいも ２～３個
- ブロッコリー 適量
- かぼちゃ 適量
- コーン 適量
- 小麦粉 大２
- バター ３０ｇ
- 水 ５００ｃｃ
- 固形スープの素 １個
- ローリエ １枚
- 生クリーム １ｃｕｐ
- 牛乳 １ｃｕｐ
- 白ワイン 大１
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 250g
たまねぎ 320g
じゃがいも 360g
ぶろっこりー 50g
こーん 30g
こむぎこ 18g
ばたー 30g
みず 500g
こんそめ 5g
ろーりえ 0.4g
なまくりーむ 200g
ぎゅうにゅう 240g
しろわいん 15g
総カロリー:2339.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(88.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(120%) | |
たんぱく質:72.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(121%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(145.2%) | |
脂質:167.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(284.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(226.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(390.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(310.7%) | |
飽和脂肪酸:89.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(673.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(433%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(914.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(586.8%) | |
コレステロール:549.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(73.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(91.6%) | |
炭水化物:124g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(37.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(26.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(50.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(36.3%) | |
塩分:3.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(40%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(48%) | |
カリウム:2952.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(118.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(147.6%) | |
カルシウム:488.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(61%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(21.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(75.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(21.2%) | |
マグネシウム:189mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(55.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(70%) | |
リン:909mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(90.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(30.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(101%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(30.3%) | |
鉄:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(48.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(6.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(32.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(8.5%) | |
亜鉛:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(40%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(53.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(13.7%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:173mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(173%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(173%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1222.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(143.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(45.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(188.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(45.3%) | |
ビタミンＤ:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.4%) | |
ビタミンＫ:203μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(270.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(338.3%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:25.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(167.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(228.2%) | |
ビタミンＢ6:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.7%) | |
ビタミンＢ12:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
葉酸:201μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(83.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(15.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(83.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(15.5%) | |
パントテン酸:6.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(132%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(132%) | |