home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:2372kcal

簡単チーズケーキ by nakorin

引用元:http://cookpad.com/recipe/446927
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
なまくりーむ 200g
くりーむちーず 250g
こむぎこ 27g
さとう 80g

総重量:740g


水分:360.5g


総カロリー:2372.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(89.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(121.7%)
 

たんぱく質:45.8g

 
成人男性一日必要量:60g(76.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(91.6%)
 

脂質:189g

 
成人男性一日必要量:59g(320.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(255.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(439.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(350%)
 

飽和脂肪酸:110.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(833.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(535.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1132.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(726.3%)
 

コレステロール:1140.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(152.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(190.1%)
 

炭水化物:112.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(33.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(24.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(46.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(32.9%)
 

塩分:2.6g

 
成人男性一日限度量:9g(28.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(34.7%)
 

カリウム:571.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(22.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(28.6%)
 

カルシウム:381.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(47.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(16.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(58.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(16.6%)
 

マグネシウム:48.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(14.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(17.9%)
 

リン:611.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(61.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(67.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.4%)
 

鉄:3.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(48.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(32.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8.5%)
 

亜鉛:4.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(35.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(47.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12.3%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1638.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(192.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(60.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(252%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(60.7%)
 

ビタミンD:4.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(78.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(78.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8.6%)
 

ビタミンK:78.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(104.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(130.3%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%)
 

ナイアシン:0.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4%)
 
成人女性一日必要量:11mg(5.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%)
 

葉酸:96.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(40.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(40.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.4%)
 

パントテン酸:3.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(74%)
 
成人女性一日必要量:5mg(74%)