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総カロリー:1684kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/447532
- 材料 (2人分)
- 玉ねぎ 中2個
- ベーコン 80g(5枚)
- バター 15g
- コンソメキューブ 1/2個
- 卵 3個
- 牛乳 80cc
- 粉チーズ 適量
- 塩・胡椒 適量
- パスタ 200g
- 仕上げ
- パセリ(乾燥のものでOK) 少々
- ブラックペッパー お好みで
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 400g
べーこん 80g
ばたー 15g
こんそめ 2.5g
たまご 183g
ぎゅうにゅう 96g
こなちーず 10g
しおこしょう 2g
すぱげってぃ 200g
ぱせり 0.25g
総カロリー:1683.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(63.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(86.3%) | |
たんぱく質:67.1g | |
成人男性一日必要量:60g(111.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(134.2%) | |
脂質:71.1g | |
成人男性一日必要量:59g(120.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(96.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(165.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(131.7%) | |
飽和脂肪酸:29g | |
成人男性一日必要量:13.25g(218.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(140.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(297.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(190.8%) | |
コレステロール:749.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(100%) | |
成人女性一日限度量:600mg(125%) | |
炭水化物:184.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(55.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(39.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(75.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(53.9%) | |
塩分:6g | |
成人男性一日限度量:9g(66.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(80%) | |
カリウム:1504.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(60.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(75.2%) | |
カルシウム:439.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(54.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(19.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(67.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(19.1%) | |
マグネシウム:192.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(56.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(71.4%) | |
リン:1026.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(102.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(34.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(114.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(34.2%) | |
鉄:6.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(98.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(13.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(65.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(17.3%) | |
亜鉛:8.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(69.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(92.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(23.7%) | |
銅:1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンC:59.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(59.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(59.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):378.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(44.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(14%) | |
成人女性一日必要量:650μg(58.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(14%) | |
ビタミンD:3.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(65.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(7.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(65.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(7.2%) | |
ビタミンK:29μg | |
成人男性一日必要量:75μg(38.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(48.3%) | |
ビタミンB1:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンB2:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:7.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(51.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(70%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:2.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
葉酸:160.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(66.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(12.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(66.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(12.3%) | |
パントテン酸:5.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(108%) | |
成人女性一日必要量:5mg(108%) | |