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総カロリー:982kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/448485
- 材料 (牛乳パック型1個分)
- カボチャ 400グラム
- ホットケーキケーキミックス 1袋(200グラム)
- バター 50グラム
- 砂糖 大さじ3
- 生クリーム 大さじ3
- 卵 中1個
- メープルシロップ 大さじ1
- 牛乳パック
- クッキングシート
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 400g
ばたー 50g
さとう 27g
なまくりーむ 45g
たまご 61g
めーぷるしろっぷ 21g
総カロリー:981.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(37%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(50.3%) | |
たんぱく質:13.4g | |
成人男性一日必要量:60g(22.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(26.8%) | |
脂質:66.5g | |
成人男性一日必要量:59g(112.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(89.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(154.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(123.1%) | |
飽和脂肪酸:39.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(295.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(190.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(402.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(257.9%) | |
コレステロール:376.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(50.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(62.8%) | |
炭水化物:82g | |
成人男性一日必要量:331.3g(24.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(17.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(33.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(24%) | |
塩分:1.2g | |
成人男性一日限度量:9g(13.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(16%) | |
カリウム:1622.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(64.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(81.1%) | |
カルシウム:149.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(18.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(23%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.5%) | |
マグネシウム:66.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(19.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(24.8%) | |
リン:276.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(27.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(9.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(30.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(9.2%) | |
鉄:2.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(41.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(27.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(7.3%) | |
亜鉛:2.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(18.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(24.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.3%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:58.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(58.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(58.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):726.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(85.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(26.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(111.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(26.9%) | |
ビタミンD:1.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンK:116.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(154.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(193.7%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:2.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(14.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(20%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:313.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(130.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(24.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(130.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(24.1%) | |
パントテン酸:2.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(54%) | |
成人女性一日必要量:5mg(54%) | |