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総カロリー:2011kcal

さつまいも消費に!パウンドケーキ by rukaruna

引用元:http://cookpad.com/recipe/449712
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
さつまいも 350g
まーがりん 100g
さとう 80g
たまご 122g
こむぎこ 100g
べーきんぐぱうだー 4g

総重量:756g


水分:317.5g


総カロリー:2010.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(75.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(103.1%)
 

たんぱく質:24.9g

 
成人男性一日必要量:60g(41.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(49.8%)
 

脂質:94.7g

 
成人男性一日必要量:59g(160.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(128%)
 
成人女性一日必要量:43g(220.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(175.4%)
 

飽和脂肪酸:25.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(190.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(122.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(259.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(166.4%)
 

コレステロール:440.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(58.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(73.4%)
 

炭水化物:257.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(77.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(55.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(105.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(75.4%)
 

塩分:2.3g

 
成人男性一日限度量:9g(25.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(30.7%)
 

カリウム:1919.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(76.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(96%)
 

カルシウム:312.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(39.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(13.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(48.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(13.6%)
 

マグネシウム:104.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(30.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(38.6%)
 

リン:566.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(56.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(18.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(63%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(18.9%)
 

鉄:4.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(67.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(44.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11.8%)
 

亜鉛:2.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(20%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6%)
 
成人女性一日必要量:9mg(26.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.9%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:91.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(91.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(91.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):185.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(21.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(6.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(6.9%)
 

ビタミンD:1.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.8%)
 

ビタミンK:66.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(88.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(110.8%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:3.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(22%)
 
成人女性一日必要量:11mg(30%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:0.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 

葉酸:207.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(86.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(16%)
 
成人女性一日必要量:240μg(86.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(16%)
 

パントテン酸:5.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(102%)
 
成人女性一日必要量:5mg(102%)