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総カロリー:1925kcal

お店の味*濃厚カルボナーラv by *はなこ*

引用元:http://cookpad.com/recipe/807296
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
べーこん 36g
なまくりーむ 150g
ぎゅうにゅう 180g
らんおう 36g
こなちーず 9g
しお 10g
くろこしょう 1g
ばたー 9g

総重量:631g


水分:292.3g


総カロリー:1924.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(72.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(98.7%)
 

たんぱく質:49.6g

 
成人男性一日必要量:60g(82.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(99.2%)
 

脂質:115g

 
成人男性一日必要量:59g(194.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(155.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(267.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(213%)
 

飽和脂肪酸:61.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(464.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(298.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(630.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(404.6%)
 

コレステロール:751.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(100.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(125.2%)
 

炭水化物:158.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(47.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(34.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(65.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(46.5%)
 

塩分:11.3g

 
成人男性一日限度量:9g(125.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(150.7%)
 

カリウム:939.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(37.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(47%)
 

カルシウム:508.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(63.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(22.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(78.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(22.1%)
 

マグネシウム:158.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(46.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(58.8%)
 

リン:869.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(87%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(29%)
 
成人女性一日必要量:900mg(96.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(29%)
 

鉄:5.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(80%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(53.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14%)
 

亜鉛:6.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(57.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(17.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(76.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(19.7%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:14.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(14.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(14.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):898μg

 
成人男性一日必要量:850μg(105.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(138.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(33.3%)
 

ビタミンD:3.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(67.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(67.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.4%)
 

ビタミンK:42.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(70.3%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:5.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(39.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(53.6%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:2.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(100%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(100%)
 

葉酸:86.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(36.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(36.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.7%)
 

パントテン酸:4.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(86%)
 
成人女性一日必要量:5mg(86%)