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総カロリー：2864kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/451959
- 材料 (2人分)
- 豚バラブロック 500g
- ビール 350ml
- 豆乳 250ml
- コンソメスープ 500ml
- ニンジン 1本
- 玉ねぎ 1個
- カボチャ 1/4個
- ジャガイモ 小3個
- ニンニク 1カケ
- カレーパウダー 大さじ2
- 塩･胡椒 少々
- 粒マスタード 大さじ2
- バター 10g
- 醤油 大さじ2
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 500g
とうにゅう 250g
すーぷ 500g
にんじん 150g
たまねぎ 200g
かぼちゃ 300g
じゃがいも 450g
にんにく 10g
かれーこ 12g
しおこしょう 0.15g
つぶますたーど 30g
ばたー 10g
しょうゆ 36g
総カロリー:2864.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(108.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(146.9%) | |
たんぱく質:101.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(169.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(203%) | |
脂質:193.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(328.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(262%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(450.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(359.1%) | |
飽和脂肪酸:71.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(537.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(345.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(730.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(468.4%) | |
コレステロール:373.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(49.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(62.3%) | |
炭水化物:160.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(48.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(34.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(66%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(47.1%) | |
塩分:11.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(131.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(157.3%) | |
カリウム:5640.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(225.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(282%) | |
カルシウム:319.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(39.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(13.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(49.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(13.9%) | |
マグネシウム:378.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(111.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(140.1%) | |
リン:1404.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(140.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(46.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(156%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(46.8%) | |
鉄:14.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(207.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(29%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(138.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(36.3%) | |
亜鉛:13.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(110%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(33%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(146.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(37.7%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:217.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(217.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(217.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1375.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(161.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(50.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(211.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(50.9%) | |
ビタミンＤ:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.2%) | |
ビタミンＫ:119.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(158.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(198.5%) | |
ビタミンＢ1:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(257.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(327.3%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:34.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(229.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(312.7%) | |
ビタミンＢ6:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(221.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(281.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.9%) | |
ビタミンＢ12:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:488.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(203.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(37.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(203.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(37.6%) | |
パントテン酸:9.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(188%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(188%) | |