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総カロリー:227kcal

アガーで★簡単プルルンコーヒーゼリー by たくやときみこ

引用元:http://cookpad.com/recipe/809024
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
こなかんてん 5g
さとう 35g
みず 350g
いんすたんとこーひー 2g
なまくりーむ 20g

総重量:412g


水分:15.2g


総カロリー:226.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(8.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(11.6%)
 

たんぱく質:0.7g

 
成人男性一日必要量:60g(1.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(1.4%)
 

脂質:9g

 
成人男性一日必要量:59g(15.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(12.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(20.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(16.7%)
 

飽和脂肪酸:5.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(41.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(26.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(56.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(36.2%)
 

コレステロール:24mg

 
成人男性一日限度量:750mg(3.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(4%)
 

炭水化物:36.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(11%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(7.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(15%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(10.7%)
 

塩分:0g

 
成人男性一日限度量:9g(0%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(0%)
 

カリウム:88.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(4.4%)
 

カルシウム:15.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(2.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(0.7%)
 

マグネシウム:9.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(3.4%)
 

リン:17.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(1.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(0.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(1.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(0.6%)
 

鉄:0.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(1.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(0.3%)
 

亜鉛:0mg

 
成人男性一日必要量:12mg(0%)
 
成人男性一日限度量:40mg(0%)
 
成人女性一日必要量:9mg(0%)
 
成人女性一日限度量:35mg(0%)
 

銅:0mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
 
成人男性一日限度量:10mg(0%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
 
成人女性一日限度量:10mg(0%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):78μg

 
成人男性一日必要量:850μg(9.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(2.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(12%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(2.9%)
 

ビタミンD:0.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.2%)
 

ビタミンK:2.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(3.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(4.7%)
 

ビタミンB1:0mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
 

ビタミンB2:0mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)
 

ナイアシン:0.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(6%)
 
成人女性一日必要量:11mg(8.2%)
 

ビタミンB6:0mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:0.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(0.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(0%)
 
成人女性一日必要量:240μg(0.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(0%)
 

パントテン酸:0mg

 
成人男性一日必要量:5mg(0%)
 
成人女性一日必要量:5mg(0%)