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総カロリー：5467kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/452212
- 材料 (４人分)
- 鶏モモ肉 ３枚
- 玉ねぎ 大２個
- 人参 中１本
- ジャガイモ 中５個
- 小麦粉 大匙７～８
- バター又はマーガリン 大匙１０
- チキンブイヨン お湯５００ｃｃに大匙２杯のチキンコンソメを溶かしたもの
- 牛乳 ７００ｃｃくらい
- 塩コショウ 各適宜
- ローリエ 小２枚
- 仕上げのナツメグ ほんの少し
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 750g
たまねぎ 460g
にんじん 150g
じゃがいも 900g
こむぎこ 63g
ばたー 135g
ぶいよん 400g
ぎゅうにゅう 840g
ろーりえ 0.8g
しおこしょう 1g
総カロリー:5467.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(206.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(280.4%) | |
たんぱく質:209.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(349.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(419%) | |
脂質:304.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(515.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(411.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(707.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(563.3%) | |
飽和脂肪酸:139.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1049.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(675.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1426.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(915.1%) | |
コレステロール:1063.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(141.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(177.3%) | |
炭水化物:450.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(136%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(97.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(184.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(132.1%) | |
塩分:178.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(1978.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(2374.7%) | |
カリウム:7752mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(310.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(387.6%) | |
カルシウム:1279.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(159.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(55.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(196.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(55.6%) | |
マグネシウム:506.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(149%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(187.6%) | |
リン:2477.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(247.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(82.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(275.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(82.6%) | |
鉄:13.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(190%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(26.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(126.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(33.3%) | |
亜鉛:19.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(163.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(49%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(217.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(56%) | |
銅:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(22%) | |
ビタミンＣ:339.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(339.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(339.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2466μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(290.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(91.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(379.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(91.3%) | |
ビタミンＤ:4.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(74.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(74.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.2%) | |
ビタミンＫ:517.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(689.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(861.8%) | |
ビタミンＢ1:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
ビタミンＢ2:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(231.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(308.3%) | |
ナイアシン:46.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(308%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(420%) | |
ビタミンＢ6:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(392.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(500%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(12.2%) | |
ビタミンＢ12:6.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(283.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(283.3%) | |
葉酸:436.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(182%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(33.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(182%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(33.6%) | |
パントテン酸:23.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(462%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(462%) | |