home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:2309kcal

包まない!海老豚ぺったん餃子♪ by いっちゃん1

引用元:http://cookpad.com/recipe/809157
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ぎょうざのかわ 288g
ぶたひきにく 250g
さくらえび 200g
ねぎ 90g
うぇいぱー 12.6g
ごまあぶら 27g
しょうが 10g

総重量:877.6g


水分:351.5g


総カロリー:2309kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(87.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(118.4%)
 

たんぱく質:206.5g

 
成人男性一日必要量:60g(344.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(413%)
 

脂質:76.9g

 
成人男性一日必要量:59g(130.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(103.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(178.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(142.4%)
 

飽和脂肪酸:20.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(154%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(99%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(209.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(134.2%)
 

コレステロール:1594mg

 
成人男性一日限度量:750mg(212.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(265.7%)
 

炭水化物:172.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(52.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(37.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(70.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(50.6%)
 

塩分:11.4g

 
成人男性一日限度量:9g(126.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(152%)
 

カリウム:3500.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(140%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(175%)
 

カルシウム:4084.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(510.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(177.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(628.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(177.6%)
 

マグネシウム:730mg

 
成人男性一日必要量:340mg(214.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(270.4%)
 

リン:3046.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(304.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(101.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(338.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(101.6%)
 

鉄:11.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(168.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(23.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(112.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(29.5%)
 

亜鉛:18mg

 
成人男性一日必要量:12mg(150%)
 
成人男性一日限度量:40mg(45%)
 
成人女性一日必要量:9mg(200%)
 
成人女性一日限度量:35mg(51.4%)
 

銅:7.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(800%)
 
成人男性一日限度量:10mg(72%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(1028.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(72%)
 

ビタミンC:11.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(11.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(11.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):30.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(3.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(4.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(1.1%)
 

ビタミンD:1.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.8%)
 

ビタミンK:25.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(33.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(41.8%)
 

ビタミンB1:2.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(150%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:28mg

 
成人男性一日必要量:15mg(186.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(254.5%)
 

ビタミンB6:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.3%)
 

ビタミンB12:23.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(966.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(966.7%)
 

葉酸:532.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(221.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(40.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(221.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(40.9%)
 

パントテン酸:7.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(148%)
 
成人女性一日必要量:5mg(148%)