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総カロリー:1176kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/455226
- 材料 (直径7cm6個分)
- 無塩バター 50g
- 砂糖 20g
- 塩 小さじ1/8
- 卵 1個
- 薄力粉 120g
- ベーキングパウダー 小さじ1
- 牛乳 60cc
- 粉チーズ 20g
- スライスハム 2枚
栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 50g
さとう 20g
しお 0.625g
たまご 61g
こむぎこ 120g
べーきんぐぱうだー 4g
ぎゅうにゅう 72g
こなちーず 20g
はむ 25g
総カロリー:1175.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(44.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(60.3%) | |
たんぱく質:31.5g | |
成人男性一日必要量:60g(52.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(63%) | |
脂質:61.3g | |
成人男性一日必要量:59g(103.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(82.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(142.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(113.5%) | |
飽和脂肪酸:34.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(261.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(168.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(355.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(228.3%) | |
コレステロール:365.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(48.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(60.9%) | |
炭水化物:116.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(35.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(25.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(47.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(34.1%) | |
塩分:3g | |
成人男性一日限度量:9g(33.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(40%) | |
カリウム:576.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(23.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(28.8%) | |
カルシウム:499.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(62.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(21.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(76.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(21.7%) | |
マグネシウム:44.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(13.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(16.5%) | |
リン:656.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(65.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(21.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(72.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(21.9%) | |
鉄:2.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(30%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(20%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5.3%) | |
亜鉛:3.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(25.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(34.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8.9%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:13.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(13.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(13.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):548.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(64.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(20.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(84.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(20.3%) | |
ビタミンD:1.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンK:23.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(31.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(39.8%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:2.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(17.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(23.6%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:39.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(16.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(16.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.1%) | |
パントテン酸:2.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(42%) | |
成人女性一日必要量:5mg(42%) | |