検索速度0.003秒
総カロリー:1009kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/812963
- 材料
- 合挽き肉 300g
- 玉ねぎ 中1/2個
- たまご 1個
- パン粉 1/2カップ
- 牛乳 1/2個
- 味噌 小さじ1
- マヨネーズ 小さじ1
- 塩こしょう 少々
- バター 15g
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 300g
たまねぎ 100g
たまご 61g
ぱんこ 20g
みそ 6g
まよねーず 4.75g
しおこしょう 0.15g
ばたー 15g
総カロリー:1008.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(38.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(51.7%) | |
たんぱく質:66.8g | |
成人男性一日必要量:60g(111.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(133.6%) | |
脂質:68g | |
成人男性一日必要量:59g(115.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(91.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(158.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(125.9%) | |
飽和脂肪酸:26.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(203%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(130.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(275.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(177%) | |
コレステロール:481.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(64.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(80.2%) | |
炭水化物:23.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(7.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(5.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(9.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(6.9%) | |
塩分:1.6g | |
成人男性一日限度量:9g(17.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(21.3%) | |
カリウム:1194.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(47.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(59.7%) | |
カルシウム:78.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(9.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(12%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.4%) | |
マグネシウム:81.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(23.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(30.1%) | |
リン:672mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(67.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(22.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(74.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(22.4%) | |
鉄:4.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(70%) | |
成人男性一日限度量:50mg(9.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(46.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(12.3%) | |
亜鉛:8.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(71.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(21.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(95.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(24.6%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:13.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(13.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(13.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):191.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(22.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(29.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(7.1%) | |
ビタミンD:2.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンK:39μg | |
成人男性一日必要量:75μg(52%) | |
成人女性一日必要量:60μg(65%) | |
ビタミンB1:2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:17.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(116%) | |
成人女性一日必要量:11mg(158.2%) | |
ビタミンB6:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンB12:1.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:55.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(23.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(23.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.3%) | |
パントテン酸:5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(100%) | |
成人女性一日必要量:5mg(100%) | |