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総カロリー:1363kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/457471
- 材料 (4人分)
- 豚ひき肉 200g
- カレー粉 小1
- 玉葱 1個
- にんにく 1かけ
- バター 大4
- ピーマン 4~5個
- 椎茸 3枚
- レーズン 1/3カップ
- A トマトジュース 190~200cc
- A カレー粉 大2
- Aコンソメ 1個
- A 塩 小1/3~1
- A こしょう 少々
- A 赤ワイン(無くてもいい) 少々
- A バジル(無くてもいい) 小1
- トマトケチャップ 大1
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 200g
かれーこ 2g
たまねぎ 200g
にんにく 10g
ばたー 54g
ぴーまん 140g
しいたけ 60g
れーずん 93.333333333333g
とまとじゅーす 240g
かれーこ 12g
しお 1.6666666666667g
こしょう 0.2g
あかわいん 0.5g
ばじる 2.5g
けちゃっぷ 18g
総カロリー:1363.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(51.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(69.9%) | |
たんぱく質:48.8g | |
成人男性一日必要量:60g(81.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(97.6%) | |
脂質:76.8g | |
成人男性一日必要量:59g(130.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(103.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(178.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(142.2%) | |
飽和脂肪酸:39g | |
成人男性一日必要量:13.25g(294.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(189.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(400%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(256.6%) | |
コレステロール:268.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(35.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(44.7%) | |
炭水化物:126.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(38.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(27.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(51.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(37%) | |
塩分:4.9g | |
成人男性一日限度量:9g(54.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(65.3%) | |
カリウム:2969.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(118.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(148.5%) | |
カルシウム:235.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(29.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(10.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(36.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(10.2%) | |
マグネシウム:165.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(48.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(61.3%) | |
リン:673.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(67.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(22.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(74.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(22.5%) | |
鉄:10.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(148.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(99%) | |
成人女性一日限度量:40mg(26%) | |
亜鉛:6.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(57.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(17.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(76.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(19.7%) | |
銅:1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンC:131.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(131.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(131.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):427μg | |
成人男性一日必要量:850μg(50.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(15.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(65.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(15.8%) | |
ビタミンD:2.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.6%) | |
ビタミンK:75.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(100.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(125.8%) | |
ビタミンB1:1.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:17.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(115.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(157.3%) | |
ビタミンB6:1.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.2%) | |
ビタミンB12:0.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
葉酸:152.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(63.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(63.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11.7%) | |
パントテン酸:4.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(96%) | |
成人女性一日必要量:5mg(96%) | |