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総カロリー：2741kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/816969
- 材料 (4個分)
- 新じゃが 4個(370gくらい)
- ●バター 大さじ1
- ●玉ねぎ(みじん切り) 1/4個
- 合いびき肉 150ｇ
- 塩こしょう 少々
- 小麦粉 カップ1/4弱
- 卵(S) 1個
- パン粉 カップ1/4弱
- 【8個分】
- 新じゃが 8個(740gくらい)
- ●バター 大さじ2
- ●玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
- 合びき肉 300ｇ
- 塩こしょう 少々
- 小麦粉 カップ1/2弱
- 卵(S) 2個
- パン粉 カップ1/2弱
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 370g
ばたー 13.5g
たまねぎ 50g
ぶたひきにく 150g
しおこしょう 0.15g
こむぎこ 27g
たまご 61g
ぱんこ 9g
じゃがいも 740g
ばたー 27g
たまねぎ 100g
ぶたひきにく 300g
しおこしょう 0.15g
こむぎこ 54g
たまご 122g
ぱんこ 18g
総カロリー:2741.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(103.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(140.6%) | |
たんぱく質:130.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(218.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(261.8%) | |
脂質:121.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(205.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(163.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(281.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(224.3%) | |
飽和脂肪酸:51.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(388.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(250%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(528.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(338.8%) | |
コレステロール:1081.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(144.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(180.3%) | |
炭水化物:267.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(80.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(57.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(109.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(78.3%) | |
塩分:2.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(27.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(33.3%) | |
カリウム:6054.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(242.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(302.7%) | |
カルシウム:199.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(25%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(8.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(30.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(8.7%) | |
マグネシウム:336.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(98.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(124.6%) | |
リン:1589mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(158.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(53%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(176.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(53%) | |
鉄:12.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(184.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(25.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(122.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(32.3%) | |
亜鉛:16.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(134.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(40.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(178.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(46%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:369.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(369.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(369.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:493.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(58.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(18.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(76%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(18.3%) | |
ビタミンＤ:5.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(96.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(96.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.6%) | |
ビタミンＫ:63.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(84.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(105.2%) | |
ビタミンＢ1:4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(285.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(363.6%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:39.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(263.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(359.1%) | |
ビタミンＢ6:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(264.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(336.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.2%) | |
ビタミンＢ12:3.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
葉酸:330.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(137.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(25.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(137.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(25.4%) | |
パントテン酸:13.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(274%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(274%) | |