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総カロリー：5404kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/460069
- 材料 (５人分)
- 鶏むね肉 ４枚
- 卵 ４個
- 小麦粉 １カップ
- 【タルタルソース】
- ゆで卵 ３個
- たまねぎ ３／４個
- ピクルス ６本
- ●マヨネーズ ２００ｇ
- ●生クリーム 大さじ１
- ●レモン果汁 大さじ２
- ●塩こしょう 適量
- ●乾燥パセリ 少々
- 【甘酢】
- 酢 １００㏄
- 醤油 １００㏄
- 砂糖 ４０ｇ
- みりん ６０㏄
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 1000g
たまご 244g
こむぎこ 120g
たまご 183g
たまねぎ 150g
ぴくるす 42g
まよねーず 200g
なまくりーむ 15g
れもんじる 30g
しおこしょう 2g
かんそうぱせり 0.2g
す 100g
しょうゆ 120g
さとう 40g
みりん 72g
総カロリー:5403.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(203.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(277.1%) | |
たんぱく質:264.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(440.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(528.6%) | |
脂質:369g | |
| 成人男性一日必要量:59g(625.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(498.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(858.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(683.3%) | |
飽和脂肪酸:80.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(605.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(389.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(822.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(527.6%) | |
コレステロール:2523.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(336.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(420.6%) | |
炭水化物:203.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(61.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(83.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(59.5%) | |
塩分:26.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(294.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(353.3%) | |
カリウム:3298.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(131.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(164.9%) | |
カルシウム:363.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(45.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(15.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(55.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(15.8%) | |
マグネシウム:366.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(107.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(135.9%) | |
リン:2262.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(226.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(75.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(251.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(75.4%) | |
鉄:13.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(197.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(27.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(131.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(34.5%) | |
亜鉛:14mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(116.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(35%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(155.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(40%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:37.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(37.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(37.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1362.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(160.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(50.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(209.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(50.5%) | |
ビタミンＤ:8.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(149.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(16.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(149.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(16.4%) | |
ビタミンＫ:778.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1037.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1297%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(175%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(233.3%) | |
ナイアシン:82.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(547.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(746.4%) | |
ビタミンＢ6:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(307.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(390.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.6%) | |
ビタミンＢ12:6.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(279.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(279.2%) | |
葉酸:289.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(120.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(22.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(120.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(22.3%) | |
パントテン酸:17.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(342%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(342%) | |