home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1255kcal

ふっくら鶏手羽元のマーマレード煮 by ママぽちゃ

引用元:http://cookpad.com/recipe/818397
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
てばもと 672g
まーまれーど 126g
しょうゆ 90g
さけ 30g
にんにく 10g

総重量:928g


水分:391.8g


総カロリー:1255.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(47.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(64.4%)
 

たんぱく質:101g

 
成人男性一日必要量:60g(168.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(202%)
 

脂質:42.2g

 
成人男性一日必要量:59g(71.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(57%)
 
成人女性一日必要量:43g(98.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(78.1%)
 

飽和脂肪酸:8.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(62.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(40.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(85.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(54.6%)
 

コレステロール:564.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(75.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(94.1%)
 

炭水化物:105.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(31.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(22.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(43.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(30.9%)
 

塩分:13.5g

 
成人男性一日限度量:9g(150%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(180%)
 

カリウム:921.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(36.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(46.1%)
 

カルシウム:113mg

 
成人男性一日必要量:800mg(14.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(4.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(17.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(4.9%)
 

マグネシウム:122.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(35.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(45.3%)
 

リン:570.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(57%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(19%)
 
成人女性一日必要量:900mg(63.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(19%)
 

鉄:6.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(94.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(13.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(62.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(16.5%)
 

亜鉛:7.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(65%)
 
成人男性一日限度量:40mg(19.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(86.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(22.3%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:11.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(11.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(11.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):244.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(28.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(9.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(37.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(9.1%)
 

ビタミンD:0.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.8%)
 

ビタミンK:282.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(376.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(470.3%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:14.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(98%)
 
成人女性一日必要量:11mg(133.6%)
 

ビタミンB6:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.4%)
 

ビタミンB12:2.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(120.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(120.8%)
 

葉酸:81.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(33.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(33.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.3%)
 

パントテン酸:5.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(118%)
 
成人女性一日必要量:5mg(118%)