home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:765kcal

しっとり美味しい♪フレンチトースト by MyDining

引用元:http://cookpad.com/recipe/461287
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
しょくぱん 125g
たまご 61g
れんにゅう 82.5g
ぎゅうにゅう 120g
ばにらおいる 0.3g

総重量:388.8g


水分:213g


総カロリー:764.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(28.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(39.2%)
 

たんぱく質:28.4g

 
成人男性一日必要量:60g(47.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(56.8%)
 

脂質:22.5g

 
成人男性一日必要量:59g(38.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(30.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(52.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(41.7%)
 

飽和脂肪酸:10.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(80%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(51.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(108.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(69.7%)
 

コレステロール:247.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(33%)
 
成人女性一日限度量:600mg(41.3%)
 

炭水化物:110.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(33.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(23.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(45.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(32.4%)
 

塩分:2.3g

 
成人男性一日限度量:9g(25.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(30.7%)
 

カリウム:698.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(27.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(34.9%)
 

カルシウム:442.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(55.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(19.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(68%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(19.2%)
 

マグネシウム:63.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(18.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(23.4%)
 

リン:506.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(50.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(16.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(56.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(16.9%)
 

鉄:1.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(25.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(17.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(4.5%)
 

亜鉛:2.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(23.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7%)
 
成人女性一日必要量:9mg(31.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:2.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):170.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(20%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(6.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(26.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(6.3%)
 

ビタミンD:1.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.8%)
 

ビタミンK:11.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(15.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(19.3%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:1.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(12%)
 
成人女性一日必要量:11mg(16.4%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:1.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 

葉酸:69.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(28.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(28.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.3%)
 

パントテン酸:3.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(62%)
 
成人女性一日必要量:5mg(62%)