検索速度0.003秒
総カロリー:3348kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/266639
- 材料 (4人分)
- スパゲティー 400g位
- ツナ缶 2缶(340g)
- コーン缶 1缶
- タマネギ 大1個
- ニンニク 2かけ
- オリーブオイル 大さじ3~
- 白ワイン 1/2カップ
- 塩 小さじ1 1/2程度
- コショウ 適量
- 粉チーズ 好きなだけ
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 400g
つなかん 340g
こーん 400g
たまねぎ 230g
にんにく 20g
おりーぶおいる 40.5g
しろわいん 100g
しお 5g
こしょう 0.5g
こなちーず 10g
総カロリー:3347.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(126.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(171.7%) | |
たんぱく質:129.2g | |
成人男性一日必要量:60g(215.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(258.4%) | |
脂質:128.6g | |
成人男性一日必要量:59g(218%) | |
成人男性一日限度量:74g(173.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(299.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(238.1%) | |
飽和脂肪酸:20.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(157%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(101%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(213.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(136.8%) | |
コレステロール:120.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(16.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(20.1%) | |
炭水化物:386.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(116.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(83.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(158.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(113.3%) | |
塩分:10.3g | |
成人男性一日限度量:9g(114.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(137.3%) | |
カリウム:2610.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(104.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(130.5%) | |
カルシウム:284.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(35.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(12.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(43.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(12.4%) | |
マグネシウム:398mg | |
成人男性一日必要量:340mg(117.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(147.4%) | |
リン:1420.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(142.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(47.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(157.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(47.4%) | |
鉄:9.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(141.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(19.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(94.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(24.8%) | |
亜鉛:10.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(89.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(26.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(118.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(30.6%) | |
銅:1.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンC:27.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(27.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(27.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):81.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(9.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(12.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3%) | |
ビタミンD:6.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(123.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(13.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(123.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(13.6%) | |
ビタミンK:168.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(224.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(280.2%) | |
ビタミンB1:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:42.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(285.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(389.1%) | |
ビタミンB6:2.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.9%) | |
ビタミンB12:4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(166.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(166.7%) | |
葉酸:186.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(14.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(77.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(14.4%) | |
パントテン酸:4.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(86%) | |
成人女性一日必要量:5mg(86%) | |