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総カロリー：5107kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/467378
- 材料 (4人分)
- 鶏肉(今回は手羽元を使用) 8本～12本
- ニンニク 2片
- セロリ 1本
- 玉ねぎ 1個
- ニンジン 1/2本
- ミックスビーンズ 1缶
- ミツカン酢(穀物酢) 100cc
- チキンコンソメ 1個
- カレーパウダー 大2～3
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 2000g
にんにく 20g
せろり 200g
たまねぎ 200g
にんじん 75g
す 100g
こんそめ 5g
かれーこ 12g
総カロリー:5107.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(192.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(261.9%) | |
たんぱく質:396.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(661.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(793.4%) | |
脂質:346.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(586.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(468%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(805.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(641.3%) | |
飽和脂肪酸:104.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(785.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(505.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1067.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(684.9%) | |
コレステロール:1722.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(229.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(287.1%) | |
炭水化物:44.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(13.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(13%) | |
塩分:4.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(48.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(58.7%) | |
カリウム:5134.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(205.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(256.7%) | |
カルシウム:261.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(32.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(11.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(40.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(11.4%) | |
マグネシウム:468.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(137.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(173.6%) | |
リン:2612.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(261.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(87.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(290.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(87.1%) | |
鉄:10.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(148.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(20.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(99%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(26%) | |
亜鉛:15.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(128.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(38.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(171.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(44%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:49.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(49.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(49.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2001.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(235.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(74.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(308%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(74.1%) | |
ビタミンＤ:2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンＫ:1025.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1367.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1709.3%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:159.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(1065.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1452.7%) | |
ビタミンＢ6:7.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(564.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(14.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(718.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(17.6%) | |
ビタミンＢ12:6.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(254.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(254.2%) | |
葉酸:213.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(88.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(16.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(88.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(16.4%) | |
パントテン酸:20.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(414%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(414%) | |