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総カロリー:1359kcal

早焼きHBでクレーム・ミエルの食パン by fuwavani

引用元:http://cookpad.com/recipe/825266
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 220g
こむぎこ 30g
さとう 15g
しお 4g
はちみつ 25g
すきむみるく 15g
みず 120g
なまくりーむ 50g
むえんばたー 15g
どらいいーすと 3.5g

総重量:497.5g


水分:69.3g


総カロリー:1358.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(51.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(69.7%)
 

たんぱく質:38.1g

 
成人男性一日必要量:60g(63.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(76.2%)
 

脂質:42.2g

 
成人男性一日必要量:59g(71.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(57%)
 
成人女性一日必要量:43g(98.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(78.1%)
 

飽和脂肪酸:23.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(174.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(112.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(236.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(152%)
 

コレステロール:96.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(12.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(16.1%)
 

炭水化物:218.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(66%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(47.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(89.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(64.1%)
 

塩分:4.1g

 
成人男性一日限度量:9g(45.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(54.7%)
 

カリウム:1141.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(45.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(57.1%)
 

カルシウム:264.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(33.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(40.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.5%)
 

マグネシウム:336.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(99.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(124.7%)
 

リン:911.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(91.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(30.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(101.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(30.4%)
 

鉄:7.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(111.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(74.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(19.5%)
 

亜鉛:7.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(63.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(19%)
 
成人女性一日必要量:9mg(84.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(21.7%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:1.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):314.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(37%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(11.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(48.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(11.6%)
 

ビタミンD:0.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1%)
 

ビタミンK:10.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(14.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(17.7%)
 

ビタミンB1:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:13.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(91.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(124.5%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:0.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 

葉酸:241.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(100.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(18.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(100.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(18.6%)
 

パントテン酸:3.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(78%)
 
成人女性一日必要量:5mg(78%)