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総カロリー:1647kcal

かぼちゃのクリームチーズケーキ by Soutamosa

引用元:http://cookpad.com/recipe/825904
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栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 1200g
くりーむちーず 150g
さとう 50g
たまご 122g
こむぎこ 30g
ぎゅうにゅう 200g

総重量:1752g


水分:1288.3g


総カロリー:1647.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(62.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(84.5%)
 

たんぱく質:51.5g

 
成人男性一日必要量:60g(85.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(103%)
 

脂質:69.4g

 
成人男性一日必要量:59g(117.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(93.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(161.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(128.5%)
 

飽和脂肪酸:38.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(288.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(185.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(391.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(251.3%)
 

コレステロール:608mg

 
成人男性一日限度量:750mg(81.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(101.3%)
 

炭水化物:204.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(61.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(44.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(84%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(60%)
 

塩分:1.7g

 
成人男性一日限度量:9g(18.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%)
 

カリウム:4944.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(197.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(247.2%)
 

カルシウム:603.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(75.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(26.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(92.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(26.2%)
 

マグネシウム:210.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(62%)
 
成人女性一日必要量:270mg(78.1%)
 

リン:979.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(98%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(32.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(108.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(32.7%)
 

鉄:7.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(110%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(73.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(19.3%)
 

亜鉛:6.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(55%)
 
成人男性一日限度量:40mg(16.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(73.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(18.9%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:176.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(176.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(176.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1261.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(148.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(46.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(194.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(46.7%)
 

ビタミンD:2.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.6%)
 

ビタミンK:319.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(425.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(532.3%)
 

ビタミンB1:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 

ビタミンB2:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%)
 

ナイアシン:7.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(48%)
 
成人女性一日必要量:11mg(65.5%)
 

ビタミンB6:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.3%)
 

ビタミンB12:1.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%)
 

葉酸:947.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(394.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(72.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(394.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(72.9%)
 

パントテン酸:8.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(178%)
 
成人女性一日必要量:5mg(178%)