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総カロリー:448kcal

ミルクゼリー by ぷりマン

引用元:http://cookpad.com/recipe/825967
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栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにゅう 540g
さとう 18g
ぜらちん 5g

総重量:563g


水分:472.7g


総カロリー:448.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(16.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(23%)
 

たんぱく質:22.2g

 
成人男性一日必要量:60g(37%)
 
成人女性一日必要量:50g(44.4%)
 

脂質:20.5g

 
成人男性一日必要量:59g(34.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(27.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(47.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(38%)
 

飽和脂肪酸:12.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(95.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(61.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(129.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(82.9%)
 

コレステロール:64.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(8.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(10.8%)
 

炭水化物:43.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(13.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(9.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(18%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(12.8%)
 

塩分:0.6g

 
成人男性一日限度量:9g(6.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(8%)
 

カリウム:810.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(32.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(40.5%)
 

カルシウム:595mg

 
成人男性一日必要量:800mg(74.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(25.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(91.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(25.9%)
 

マグネシウム:54.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(15.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(20.1%)
 

リン:502.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(50.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(16.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(55.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(16.8%)
 

鉄:0mg

 
成人男性一日必要量:7mg(0%)
 
成人男性一日限度量:50mg(0%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(0%)
 
成人女性一日限度量:40mg(0%)
 

亜鉛:2.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(18.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(24.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.3%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:5.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(5.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):205.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(24.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(7.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(31.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(7.6%)
 

ビタミンD:1.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.2%)
 

ビタミンK:10.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(14.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(18%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:0.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(4.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:27.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(11.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(11.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.1%)
 

パントテン酸:3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(60%)
 
成人女性一日必要量:5mg(60%)