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総カロリー:2225kcal

ミキサーで簡単ベイクドチーズケーキ by ことぶきsan

引用元:http://cookpad.com/recipe/826406
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栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 250g
さとう 60g
たまご 122g
なまくりーむ 200g
れもんじる 30g
こむぎこ 27g

総重量:689g


水分:348.1g


総カロリー:2225.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(84%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(114.1%)
 

たんぱく質:39.5g

 
成人男性一日必要量:60g(65.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(79%)
 

脂質:183.7g

 
成人男性一日必要量:59g(311.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(248.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(427.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(340.2%)
 

飽和脂肪酸:108.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(821.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(528.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1116.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(716.4%)
 

コレステロール:923mg

 
成人男性一日限度量:750mg(123.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(153.8%)
 

炭水化物:94.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(28.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(20.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(38.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(27.8%)
 

塩分:2.4g

 
成人男性一日限度量:9g(26.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(32%)
 

カリウム:533.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(21.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(26.7%)
 

カルシウム:356.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(44.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(54.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15.5%)
 

マグネシウム:45mg

 
成人男性一日必要量:340mg(13.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(16.7%)
 

リン:520.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(52.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(17.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(57.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(17.4%)
 

鉄:2.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(23.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.3%)
 

亜鉛:3.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(30%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9%)
 
成人女性一日必要量:9mg(40%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.3%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:15mg

 
成人男性一日必要量:100mg(15%)
 
成人女性一日必要量:100mg(15%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1560.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(183.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(57.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(240.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(57.8%)
 

ビタミンD:3.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.8%)
 

ビタミンK:71.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(95.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(119.2%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:0.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4%)
 
成人女性一日必要量:11mg(5.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:80.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(33.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(33.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.2%)
 

パントテン酸:3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(60%)
 
成人女性一日必要量:5mg(60%)