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総カロリー:1665kcal

パプリカのスープ by すーちゃんいまちゃん

引用元:http://cookpad.com/recipe/827782
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栄養成分として認識できた材料
ぱぷりか 150g
たまねぎ 200g
ばたー 20g
みず 200g
こんそめ 5g
ぎゅうにゅう 120g
じゃがいも 900g
ばたー 10g
ぎゅうにゅう 120g
しおこしょう 0.15g

総重量:1725.2g


水分:1044.7g


総カロリー:1664.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(62.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(85.4%)
 

たんぱく質:46.5g

 
成人男性一日必要量:60g(77.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(93%)
 

脂質:52g

 
成人男性一日必要量:59g(88.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(70.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(120.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(96.3%)
 

飽和脂肪酸:20.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(157.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(101.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(214.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(137.5%)
 

コレステロール:93.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(12.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(15.6%)
 

炭水化物:256.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(77.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(55.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(105.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(75.1%)
 

塩分:3.4g

 
成人男性一日限度量:9g(37.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(45.3%)
 

カリウム:8031.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(321.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(401.6%)
 

カルシウム:588.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(73.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(25.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(90.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(25.6%)
 

マグネシウム:534.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(157.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(198%)
 

リン:1097.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(109.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(36.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(121.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(36.6%)
 

鉄:35.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(504.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(70.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(336.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(88.3%)
 

亜鉛:18.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(153.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(46%)
 
成人女性一日必要量:9mg(204.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(52.6%)
 

銅:2.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(288.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(26%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(371.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(26%)
 

ビタミンC:300.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(300.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(300.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):994.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(117%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(36.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(153%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(36.8%)
 

ビタミンD:0.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.8%)
 

ビタミンK:10μg

 
成人男性一日必要量:75μg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(16.7%)
 

ビタミンB1:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%)
 

ビタミンB2:3.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(206.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(275%)
 

ナイアシン:29.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(198.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(270.9%)
 

ビタミンB6:1.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.2%)
 

ビタミンB12:0.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 

葉酸:213μg

 
成人男性一日必要量:240μg(88.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(16.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(88.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(16.4%)
 

パントテン酸:5.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(110%)
 
成人女性一日必要量:5mg(110%)