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総カロリー：68kcal

海老の香りのお味噌汁 by たうんびー

引用元：http://cookpad.com/recipe/266840

材料
海老の殻適量
味噌適量
だし汁適量
ねぎ適量

栄養成分として認識できた材料
みそ 30g
ねぎ 20g

総重量:50g

水分:23.8g

総カロリー:68.5kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(2.6%)
成人女性一日必要量:1950kcal(3.5%)

たんぱく質:3g
成人男性一日必要量:60g(5%)
成人女性一日必要量:50g(6%)

脂質:0.9g
成人男性一日必要量:59g(1.5%)
成人男性一日限度量:74g(1.2%)
成人女性一日必要量:43g(2.1%)
成人女性一日限度量:54g(1.7%)

飽和脂肪酸:0.1g
成人男性一日必要量:13.25g(0.8%)
成人男性一日限度量:20.6g(0.5%)
成人女性一日必要量:9.75g(1%)
成人女性一日限度量:15.2g(0.7%)

コレステロール:0.2mg
成人男性一日限度量:750mg(0%)
成人女性一日限度量:600mg(0%)

炭水化物:12.2g
成人男性一日必要量:331.3g(3.7%)
成人男性一日限度量:463.8g(2.6%)
成人女性一日必要量:243.8g(5%)
成人女性一日限度量:341.3g(3.6%)

塩分:1.8g
成人男性一日限度量:9g(20%)
成人女性一日限度量:7.5g(24%)

カリウム:123.6mg
成人男性一日必要量:2500mg(4.9%)
成人女性一日必要量:2000mg(6.2%)

カルシウム:27.7mg
成人男性一日必要量:800mg(3.5%)
成人男性一日限度量:2300mg(1.2%)
成人女性一日必要量:650mg(4.3%)
成人女性一日限度量:2300mg(1.2%)

マグネシウム:10.9mg
成人男性一日必要量:340mg(3.2%)
成人女性一日必要量:270mg(4%)

リン:42.1mg
成人男性一日必要量:1000mg(4.2%)
成人男性一日限度量:3000mg(1.4%)
成人女性一日必要量:900mg(4.7%)
成人女性一日限度量:3000mg(1.4%)

鉄:1mg
成人男性一日必要量:7mg(14.3%)
成人男性一日限度量:50mg(2%)
成人女性一日必要量:10.5mg(9.5%)
成人女性一日限度量:40mg(2.5%)

亜鉛:0.3mg
成人男性一日必要量:12mg(2.5%)
成人男性一日限度量:40mg(0.8%)
成人女性一日必要量:9mg(3.3%)
成人女性一日限度量:35mg(0.9%)

銅:0.1mg
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
成人男性一日限度量:10mg(1%)
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
成人女性一日限度量:10mg(1%)

ビタミンＣ:1.3mg
成人男性一日必要量:100mg(1.3%)
成人女性一日必要量:100mg(1.3%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:0.1μg
成人男性一日必要量:850μg(0%)
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
成人女性一日必要量:650μg(0%)
成人女性一日限度量:2700μg(0%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:3.2μg
成人男性一日必要量:75μg(4.3%)
成人女性一日必要量:60μg(5.3%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:0.5mg
成人男性一日必要量:15mg(3.3%)
成人女性一日必要量:11mg(4.5%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:13μg
成人男性一日必要量:240μg(5.4%)
成人男性一日限度量:1300μg(1%)
成人女性一日必要量:240μg(5.4%)
成人女性一日限度量:1300μg(1%)

パントテン酸:0mg
成人男性一日必要量:5mg(0%)
成人女性一日必要量:5mg(0%)