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総カロリー:1738kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/472258
- 材料 (内寸20.5cmパウンド型1個分)
- ①合びき肉 350gくらい
- ②玉ねぎ(みじん切り) 半分
- ③卵 1個
- ④ミックスベジタブル 30gくらい
- ⑥パン粉 カップ半分くらい
- ⑦牛乳 30ccくらい
- ⑨塩・こしょう・ナツメグ 各少々
- ゆで卵 3個
- ベーコン(うす切り) 4~5枚
- <ソース> *
- ★ケチャップ 大さじ4
- ★中濃ソース(又はウスターソース) 大さじ4
- ★赤ワイン 大さじ2
- ★バター 少々
- ★粒マスタード(好みで) 小さじ1/2~
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 350g
たまねぎ 100g
たまご 61g
みっくすべじたぶる 30g
ぱんこ 20g
ぎゅうにゅう 36g
たまご 183g
べーこん 72g
けちゃっぷ 72g
うすたーそーす 72g
あかわいん 30g
ばたー 0.45g
つぶますたーど 2.5g
こしょう 0.2g
なつめぐ 0.25g
総カロリー:1737.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(65.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(89.1%) | |
たんぱく質:108g | |
成人男性一日必要量:60g(180%) | |
成人女性一日必要量:50g(216%) | |
脂質:106.4g | |
成人男性一日必要量:59g(180.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(143.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(247.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(197%) | |
飽和脂肪酸:38g | |
成人男性一日必要量:13.25g(286.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(184.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(389.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(250%) | |
コレステロール:1179.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(157.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(196.6%) | |
炭水化物:68.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(20.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(14.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(27.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(20%) | |
塩分:11.4g | |
成人男性一日限度量:9g(126.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(152%) | |
カリウム:2247.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(89.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(112.4%) | |
カルシウム:257.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(32.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(11.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(39.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(11.2%) | |
マグネシウム:160mg | |
成人男性一日必要量:340mg(47.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(59.3%) | |
リン:1269.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(127%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(42.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(141.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(42.3%) | |
鉄:10.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(148.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(99%) | |
成人女性一日限度量:40mg(26%) | |
亜鉛:13.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(112.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(33.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(150%) | |
成人女性一日限度量:35mg(38.6%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:46.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(46.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(46.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):588.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(69.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(21.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(90.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(21.8%) | |
ビタミンD:6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(109.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(12%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(109.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(12%) | |
ビタミンK:60.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(81.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(101.5%) | |
ビタミンB1:2.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
ビタミンB2:1.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:23.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(157.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(214.5%) | |
ビタミンB6:1.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.8%) | |
ビタミンB12:3.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(162.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(162.5%) | |
葉酸:129.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(53.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(9.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(53.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(9.9%) | |
パントテン酸:8.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(178%) | |
成人女性一日必要量:5mg(178%) | |