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総カロリー:1738kcal

おもてなしやクリスマスに☆ミートローフ by はすちん

引用元:http://cookpad.com/recipe/472258
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栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 350g
たまねぎ 100g
たまご 61g
みっくすべじたぶる 30g
ぱんこ 20g
ぎゅうにゅう 36g
たまご 183g
べーこん 72g
けちゃっぷ 72g
うすたーそーす 72g
あかわいん 30g
ばたー 0.45g
つぶますたーど 2.5g
こしょう 0.2g
なつめぐ 0.25g

総重量:1029.4g


水分:682g


総カロリー:1737.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(65.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(89.1%)
 

たんぱく質:108g

 
成人男性一日必要量:60g(180%)
 
成人女性一日必要量:50g(216%)
 

脂質:106.4g

 
成人男性一日必要量:59g(180.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(143.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(247.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(197%)
 

飽和脂肪酸:38g

 
成人男性一日必要量:13.25g(286.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(184.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(389.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(250%)
 

コレステロール:1179.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(157.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(196.6%)
 

炭水化物:68.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(20.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(14.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(27.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(20%)
 

塩分:11.4g

 
成人男性一日限度量:9g(126.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(152%)
 

カリウム:2247.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(89.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(112.4%)
 

カルシウム:257.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(32.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(39.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.2%)
 

マグネシウム:160mg

 
成人男性一日必要量:340mg(47.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(59.3%)
 

リン:1269.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(127%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(42.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(141.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(42.3%)
 

鉄:10.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(148.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(99%)
 
成人女性一日限度量:40mg(26%)
 

亜鉛:13.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(112.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(33.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(150%)
 
成人女性一日限度量:35mg(38.6%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:46.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(46.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(46.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):588.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(69.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(21.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(90.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(21.8%)
 

ビタミンD:6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(109.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(12%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(109.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(12%)
 

ビタミンK:60.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(81.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(101.5%)
 

ビタミンB1:2.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(200%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%)
 

ビタミンB2:1.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%)
 

ナイアシン:23.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(157.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(214.5%)
 

ビタミンB6:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.8%)
 

ビタミンB12:3.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(162.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(162.5%)
 

葉酸:129.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(53.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(53.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.9%)
 

パントテン酸:8.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(178%)
 
成人女性一日必要量:5mg(178%)