検索速度0.027秒
総カロリー:74kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/829660
- 材料 (人数分)
- 小さめじゃがいも 人数分
- バターorマーガリン 適量
- アルミホイル(じゃがいも包める大きさ) 人数分
栄養成分として認識できた材料
ばたー 10g
総カロリー:74.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(2.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(3.8%) | |
たんぱく質:0.1g | |
成人男性一日必要量:60g(0.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(0.2%) | |
脂質:8.1g | |
成人男性一日必要量:59g(13.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(10.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(18.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(15%) | |
飽和脂肪酸:5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(37.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(24.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(51.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(32.9%) | |
コレステロール:21mg | |
成人男性一日限度量:750mg(2.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(3.5%) | |
炭水化物:0g | |
成人男性一日必要量:331.3g(0%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(0%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(0%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(0%) | |
塩分:0.2g | |
成人男性一日限度量:9g(2.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(2.7%) | |
カリウム:2.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(0.1%) | |
カルシウム:1.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(0.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(0.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(0.1%) | |
マグネシウム:0.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(0.1%) | |
リン:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(0.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(0.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(0.1%) | |
鉄:0mg | |
成人男性一日必要量:7mg(0%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(0%) | |
成人女性一日限度量:40mg(0%) | |
亜鉛:0mg | |
成人男性一日必要量:12mg(0%) | |
成人男性一日限度量:40mg(0%) | |
成人女性一日必要量:9mg(0%) | |
成人女性一日限度量:35mg(0%) | |
銅:0mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):51μg | |
成人男性一日必要量:850μg(6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(7.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.9%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:1.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(2.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(2.8%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(0%) | |
ナイアシン:0mg | |
成人男性一日必要量:15mg(0%) | |
成人女性一日必要量:11mg(0%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:0μg | |
成人男性一日必要量:240μg(0%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0%) | |
成人女性一日必要量:240μg(0%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0%) | |
パントテン酸:0mg | |
成人男性一日必要量:5mg(0%) | |
成人女性一日必要量:5mg(0%) | |