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総カロリー:1243kcal

ホットケーキミックスで炊飯器ももケーキ by りえぼんぬ

引用元:http://cookpad.com/recipe/830779
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栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
もものかんづめ 425g
ぎゅうにゅう 120g
たまご 61g

総重量:806g


水分:502.3g


総カロリー:1243.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(46.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(63.8%)
 

たんぱく質:27.2g

 
成人男性一日必要量:60g(45.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(54.4%)
 

脂質:18.7g

 
成人男性一日必要量:59g(31.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(25.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(43.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(34.6%)
 

飽和脂肪酸:6.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(50.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(32.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(68.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(44.1%)
 

コレステロール:294.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(39.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(49%)
 

炭水化物:240.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(72.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(51.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(98.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(70.5%)
 

塩分:2.3g

 
成人男性一日限度量:9g(25.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(30.7%)
 

カリウム:1067.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(42.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(53.4%)
 

カルシウム:369.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(46.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(16%)
 
成人女性一日必要量:650mg(56.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(16%)
 

マグネシウム:58.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(17.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(21.7%)
 

リン:598.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(59.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20%)
 
成人女性一日必要量:900mg(66.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20%)
 

鉄:2.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(40%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(26.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7%)
 

亜鉛:2.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(20%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6%)
 
成人女性一日必要量:9mg(26.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.9%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:9.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(9.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(9.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):141.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(16.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(21.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(5.2%)
 

ビタミンD:1.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3%)
 

ビタミンK:11.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(14.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(18.5%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:2.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(17.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(23.6%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:63.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(26.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(26.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.9%)
 

パントテン酸:2.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(50%)
 
成人女性一日必要量:5mg(50%)