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総カロリー：1910kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/475138
- 材料 (4人分)
- 鶏もも肉 2枚
- 鶏ひき肉 200g
- 塩・こしょう 適宜
- 卵 1個
- 粉チーズ 大さじ2
- サラミ（もしくはハム） 50g
- ミックスベジタブルなど 80g
- 白ワイン（料理酒） 大さじ3～4
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
とりひきにく 200g
しおこしょう 1g
たまご 61g
こなちーず 9g
はむ 50g
みっくすべじたぶる 80g
しろわいん 45g
総カロリー:1910.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(72.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(98%) | |
たんぱく質:149.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(248.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(298.6%) | |
脂質:127.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(216.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(172.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(297.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(236.7%) | |
飽和脂肪酸:38.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(292.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(187.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(396.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(254.6%) | |
コレステロール:846.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(112.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(141.1%) | |
炭水化物:13.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(4.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(5.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(4.1%) | |
塩分:3.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(41.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(49.3%) | |
カリウム:1576.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(63.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(78.8%) | |
カルシウム:214.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(26.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(9.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(33%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(9.3%) | |
マグネシウム:156mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(45.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(57.8%) | |
リン:1075.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(107.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(35.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(119.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(35.8%) | |
鉄:8.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(118.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(16.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(79%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(20.8%) | |
亜鉛:11.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(98.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(29.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(131.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(33.7%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:30mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(30%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(30%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:872μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(102.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(32.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(134.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(32.3%) | |
ビタミンＤ:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンＫ:351.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(468.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(586%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:35.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(234.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(320%) | |
ビタミンＢ6:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.3%) | |
ビタミンＢ12:3.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(158.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(158.3%) | |
葉酸:68.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(28.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(5.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(28.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(5.2%) | |
パントテン酸:11.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(234%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(234%) | |