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総カロリー：2680kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/475387
- 材料 (18ｃｍタルト型)
- ◎お好きなタルト生地
- ◎チョコレートケーキ
- 板チョコ １枚(70g)
- バター（マーガリンでも可） 70ｇ
- 卵 １個
- 砂糖 50ｇ
- 小麦粉 10ｇ
- ◎バナナカスタードクリーム
- バナナ 2本
- 卵黄 1個分
- 砂糖 30ｇ
- 牛乳 1/2カップ
- 薄力粉 小さじ２
- ◎チョコレートムースクリーム
- ゼラチン ５ｇ
- (ゼラチンを溶かす水) 大さじ１
- 板チョコ 50ｇ
- 砂糖 20ｇ
- 水 40ｃｃ
- 卵白 １個分
- (メレンゲ用の砂糖) 10ｇ
- 生クリーム 150ｃｃ
- (生クリーム用の砂糖) 大さじ１
栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 70g
ばたー 70g
たまご 61g
さとう 50g
こむぎこ 10g
ばなな 260g
らんおう 18g
さとう 30g
ぎゅうにゅう 120g
こむぎこ 6g
ぜらちん 5g
ちょこれーと 50g
さとう 20g
みず 40g
らんぱく 36g
なまくりーむ 150g
総カロリー:2680.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(101.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(137.4%) | |
たんぱく質:36.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(60.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(72.4%) | |
脂質:181.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(308%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(245.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(422.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(336.5%) | |
飽和脂肪酸:106.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(804.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(517.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1093.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(701.3%) | |
コレステロール:834.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(111.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(139.1%) | |
炭水化物:224.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(67.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(48.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(92%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(65.7%) | |
塩分:2.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(25.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(30.7%) | |
カリウム:1564.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(62.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(78.2%) | |
カルシウム:590.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(73.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(25.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(90.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(25.7%) | |
マグネシウム:172mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(50.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(63.7%) | |
リン:738.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(73.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(24.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(82.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(24.6%) | |
鉄:5.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(81.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(11.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(54.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(14.3%) | |
亜鉛:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(38.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(11.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(51.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(13.1%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:26.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(26.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(26.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1238.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(145.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(45.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(190.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(45.9%) | |
ビタミンＤ:4.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(85.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(85.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.4%) | |
ビタミンＫ:56.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(75.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(94.7%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(19.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(26.4%) | |
ビタミンＢ6:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンＢ12:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:117.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(48.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(48.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(9%) | |
パントテン酸:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(102%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(102%) | |