スクリプト速度測定不能
総カロリー:4721kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/475953
- 材料 (5人分)
- 牛バラ肉 750g
- 塩コショウ 適宜
- オリーブオイル 大1
- ワイン 大2
- じゃがいも 中5コ
- 人参 大1コ
- ビーフシチューの素 1箱
- ローリエ 1枚
- トマト缶 1/4カップ
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうばらにく 750g
しおこしょう 1g
おりーぶおいる 13.5g
あかわいん 30g
じゃがいも 900g
にんじん 200g
ろーりえ 0.4g
とまとかん 50g
総カロリー:4721.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(178.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(242.1%) | |
たんぱく質:97.1g | |
成人男性一日必要量:60g(161.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(194.2%) | |
脂質:389.6g | |
成人男性一日必要量:59g(660.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(526.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(906%) | |
成人女性一日限度量:54g(721.5%) | |
飽和脂肪酸:118.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(894.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(575.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(1215.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(779.6%) | |
コレステロール:735mg | |
成人男性一日限度量:750mg(98%) | |
成人女性一日限度量:600mg(122.5%) | |
炭水化物:163.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(49.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(35.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(67.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(47.9%) | |
塩分:2.3g | |
成人男性一日限度量:9g(25.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(30.7%) | |
カリウム:5218.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(208.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(260.9%) | |
カルシウム:115.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(14.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(17.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5%) | |
マグネシウム:266.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(78.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(98.6%) | |
リン:1041.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(104.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(34.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(115.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(34.7%) | |
鉄:14.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(205.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(28.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(137.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(36%) | |
亜鉛:24.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(205%) | |
成人男性一日限度量:40mg(61.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(273.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(70.3%) | |
銅:1.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンC:303.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(303.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(303.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1522.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(179.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(56.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(234.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(56.4%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:134μg | |
成人男性一日必要量:75μg(178.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(223.3%) | |
ビタミンB1:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンB2:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:35.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(236.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(322.7%) | |
ビタミンB6:2.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(6.4%) | |
ビタミンB12:9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(375%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(375%) | |
葉酸:249.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(104.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(19.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(104.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(19.2%) | |
パントテン酸:10.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(206%) | |
成人女性一日必要量:5mg(206%) | |