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スクリプト速度測定不能
総カロリー:4721kcal

☆豪華なビーフシチュー☆ by jun-bear

引用元:http://cookpad.com/recipe/475953
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ぎゅうばらにく 750g
しおこしょう 1g
おりーぶおいる 13.5g
あかわいん 30g
じゃがいも 900g
にんじん 200g
ろーりえ 0.4g
とまとかん 50g

総重量:1944.9g


水分:1181.3g


総カロリー:4721.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(178.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(242.1%)
 

たんぱく質:97.1g

 
成人男性一日必要量:60g(161.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(194.2%)
 

脂質:389.6g

 
成人男性一日必要量:59g(660.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(526.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(906%)
 
成人女性一日限度量:54g(721.5%)
 

飽和脂肪酸:118.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(894.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(575.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1215.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(779.6%)
 

コレステロール:735mg

 
成人男性一日限度量:750mg(98%)
 
成人女性一日限度量:600mg(122.5%)
 

炭水化物:163.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(49.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(35.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(67.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(47.9%)
 

塩分:2.3g

 
成人男性一日限度量:9g(25.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(30.7%)
 

カリウム:5218.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(208.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(260.9%)
 

カルシウム:115.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(14.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(17.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(5%)
 

マグネシウム:266.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(78.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(98.6%)
 

リン:1041.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(104.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(34.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(115.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(34.7%)
 

鉄:14.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(205.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(28.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(137.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(36%)
 

亜鉛:24.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(205%)
 
成人男性一日限度量:40mg(61.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(273.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(70.3%)
 

銅:1.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(16%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(16%)
 

ビタミンC:303.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(303.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(303.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1522.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(179.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(56.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(234.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(56.4%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:134μg

 
成人男性一日必要量:75μg(178.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(223.3%)
 

ビタミンB1:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:35.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(236.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(322.7%)
 

ビタミンB6:2.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(6.4%)
 

ビタミンB12:9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(375%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(375%)
 

葉酸:249.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(104.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(19.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(104.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(19.2%)
 

パントテン酸:10.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(206%)
 
成人女性一日必要量:5mg(206%)