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総カロリー:1325kcal

ソーセージと野菜のさっぱり炒め by いいくん

引用元:http://cookpad.com/recipe/476057
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栄養成分として認識できた材料
そーせーじ 800g
にんじん 36g
ぴーまん 105g
しお 1.1g
れもんじる 15g
かんそうばじる 0.2g

総重量:957.3g


水分:657g


総カロリー:1325.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(50%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(68%)
 

たんぱく質:93.1g

 
成人男性一日必要量:60g(155.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(186.2%)
 

脂質:57.8g

 
成人男性一日必要量:59g(98%)
 
成人男性一日限度量:74g(78.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(134.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(107%)
 

飽和脂肪酸:20.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(153.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(98.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(208.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(133.6%)
 

コレステロール:240mg

 
成人男性一日限度量:750mg(32%)
 
成人女性一日限度量:600mg(40%)
 

炭水化物:109.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(33.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(23.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(45.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(32.2%)
 

塩分:17.9g

 
成人男性一日限度量:9g(198.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(238.7%)
 

カリウム:850.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(34%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(42.5%)
 

カルシウム:826.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(103.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(36%)
 
成人女性一日必要量:650mg(127.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(36%)
 

マグネシウム:104.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(30.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(38.8%)
 

リン:1630.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(163%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(54.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(181.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(54.3%)
 

鉄:8.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(124.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(17.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(82.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(21.8%)
 

亜鉛:3.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(29.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(38.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:76.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(76.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(76.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):295.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(34.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(10.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(45.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(10.9%)
 

ビタミンD:7.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(130.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(14.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(130.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(14.4%)
 

ビタミンK:20.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(27.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(34.2%)
 

ビタミンB1:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%)
 

ビタミンB2:4.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(300%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(400%)
 

ナイアシン:40.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(272%)
 
成人女性一日必要量:11mg(370.9%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:2.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(100%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(100%)
 

葉酸:68.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(28.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(28.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.3%)
 

パントテン酸:0.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(18%)
 
成人女性一日必要量:5mg(18%)