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総カロリー:1584kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/477807
- 材料 (小ぶり10個)
- 食パン(ID432481) 5枚(厚さ2.5㎝5枚切り)
- バター 20g
- クリームチーズ 60g
- A 卵 1個
- A 砂糖 45g
- A 牛乳 100cc
- レモン汁 少々
- ブルーベリージャム 適量
- クリームチーズ 適量
栄養成分として認識できた材料
しょくぱん 312.5g
ばたー 20g
くりーむちーず 60g
たまご 61g
さとう 45g
ぎゅうにゅう 120g
れもんじる 5g
くりーむちーず 20g
総カロリー:1583.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(59.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(81.2%) | |
たんぱく質:46.1g | |
成人男性一日必要量:60g(76.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(92.2%) | |
脂質:66.3g | |
成人男性一日必要量:59g(112.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(89.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(154.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(122.8%) | |
飽和脂肪酸:34.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(262.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(168.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(356.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(228.9%) | |
コレステロール:353.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(47.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(58.9%) | |
炭水化物:198.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(60%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(42.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(81.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(58.2%) | |
塩分:5.3g | |
成人男性一日限度量:9g(58.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(70.7%) | |
カリウム:618mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(24.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(30.9%) | |
カルシウム:308.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(38.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(13.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(47.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(13.4%) | |
マグネシウム:87.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(25.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(32.4%) | |
リン:535.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(53.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(17.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(59.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(17.9%) | |
鉄:2.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(41.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(27.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(7.3%) | |
亜鉛:4.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(35%) | |
成人男性一日限度量:40mg(10.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(46.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(12%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:3.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(3.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(3.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):425.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(50%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(15.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(65.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(15.8%) | |
ビタミンD:1.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンK:22.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(29.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(36.8%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(26.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(36.4%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:0.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
葉酸:138μg | |
成人男性一日必要量:240μg(57.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(10.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(57.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(10.6%) | |
パントテン酸:3.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(64%) | |
成人女性一日必要量:5mg(64%) | |