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総カロリー：1998kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/478524
- 材料 (4人～6人分)
- スポンジの材料
- ○卵黄 3個分
- ○砂糖 20ｇ
- ●卵白 3個分
- ●砂糖 30ｇ
- □薄力粉 30ｇ
- カスタードクリーム材料
- ■全卵 1個分
- ■牛乳 200ｃｃ
- ■蜂蜜 大さじ1
- ■メープルシロップ 大さじ1
- 薄力粉 大さじ2
- バニラオイル 数滴
- ベリー生クリーム材料
- 生クリーム 200ｃｃ
- 苺ジャム 大さじ2
- その他
- 苺 100ｇ程度
- 生ブルーベリー 30ｇ程度
- 生ラズベリー 20ｇ程度
- 赤スグリ 20ｇ程度
- 粉砂糖 適宜
- 金箔 適宜
栄養成分として認識できた材料
らんおう 54g
さとう 20g
らんぱく 108g
さとう 30g
こむぎこ 30g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 240g
はちみつ 21g
めーぷるしろっぷ 21g
こむぎこ 18g
ばにらおいる 0.06g
なまくりーむ 200g
いちごじゃむ 30g
いちご 100g
さとう 10g
総カロリー:1998.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(75.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(102.5%) | |
たんぱく質:43.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(72.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(87%) | |
脂質:123.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(209.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(167%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(287.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(228.9%) | |
飽和脂肪酸:67.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(509.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(327.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(692.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(444.1%) | |
コレステロール:1243.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(165.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(207.3%) | |
炭水化物:172.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(52%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(37.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(70.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(50.5%) | |
塩分:1.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(13.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(16%) | |
カリウム:1082.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(43.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(54.1%) | |
カルシウム:545.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(68.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(23.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(83.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(23.7%) | |
マグネシウム:80.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(23.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(29.9%) | |
リン:805.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(80.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(26.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(89.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(26.8%) | |
鉄:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(75.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(10.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(50.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(13.3%) | |
亜鉛:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(42.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(12.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(56.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(14.6%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:66.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(66.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(66.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1209.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(142.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(44.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(186%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(44.8%) | |
ビタミンＤ:5.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(105.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(11.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(105.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(11.6%) | |
ビタミンＫ:62.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(82.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(103.7%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(10.9%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:3.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
葉酸:209.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(87.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(16.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(87.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(16.1%) | |
パントテン酸:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(110%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(110%) | |