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総カロリー:1859kcal

ふわふわ簡単!ブッシュドノエル by チアねこ

引用元:http://cookpad.com/recipe/479336
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栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 60g
こむぎこ 40g
ここあ 10g
ここあ 45g
さとう 18g
みず 30g
なまくりーむ 200g
らむしゅ 7.5g
ここあ 3g
さらだあぶら 13.5g
ぎゅうにゅう 18g

総重量:628g


水分:246.6g


総カロリー:1859.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(70.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(95.3%)
 

たんぱく質:37.7g

 
成人男性一日必要量:60g(62.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(75.4%)
 

脂質:133.4g

 
成人男性一日必要量:59g(226.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(180.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(310.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(247%)
 

飽和脂肪酸:68.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(516.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(332%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(701.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(450%)
 

コレステロール:896.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(119.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(149.4%)
 

炭水化物:139.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(42.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(30.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(57.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(41%)
 

塩分:0.8g

 
成人男性一日限度量:9g(8.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%)
 

カリウム:2062.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(82.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(103.1%)
 

カルシウム:310.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(38.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(13.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(47.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(13.5%)
 

マグネシウム:286.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(84.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(106.3%)
 

リン:807.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(80.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(26.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(89.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(26.9%)
 

鉄:11.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(162.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(22.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(108.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(28.5%)
 

亜鉛:6.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(55.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(16.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(74.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(19.1%)
 

銅:2.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(266.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(24%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(342.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(24%)
 

ビタミンC:0.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1021.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(120.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(37.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(157.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(37.8%)
 

ビタミンD:3.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(70.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(70.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.8%)
 

ビタミンK:65.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(87.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(109.8%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:1.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(12%)
 
成人女性一日必要量:11mg(16.4%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 

葉酸:89.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(37.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(37.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.9%)
 

パントテン酸:3.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(66%)
 
成人女性一日必要量:5mg(66%)