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総カロリー：2400kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/267178
- 材料 (6～8人分)
- じゃがいも（メークイン） 5～6個
- 玉ねぎ 1個
- 牛乳 5カップ
- 固形スープの素（キューブ） 2個
- ローリエ 1枚
- 生クリーム 1カップ
- 粗引きコショウ 少々
- 塩（あればクレイジーソルト） 少々
- 砂糖（あれば三温糖） 小さじ 1.5
- 水 適量
- あさつき、又はパセリ 適量
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 900g
たまねぎ 200g
ぎゅうにゅう 1200g
こんそめ 10g
ろーりえ 0.4g
なまくりーむ 200g
くろこしょう 0.2g
しお 0.5g
さとう 4.5g
ばんのうねぎ 10g
総カロリー:2399.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(90.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(123.1%) | |
たんぱく質:59.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(98.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(118.6%) | |
脂質:137.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(232.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(185.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(318.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(253.9%) | |
飽和脂肪酸:83.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(630.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(405.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(856.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(549.3%) | |
コレステロール:385.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(51.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(64.3%) | |
炭水化物:232.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(70.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(50.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(95.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(68.1%) | |
塩分:6.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(68.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(82.7%) | |
カリウム:5607.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(224.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(280.4%) | |
カルシウム:1512.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(189.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(65.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(232.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(65.8%) | |
マグネシウム:311.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(91.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(115.3%) | |
リン:1612.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(161.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(53.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(179.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(53.8%) | |
鉄:4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(57.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(38.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(10%) | |
亜鉛:7.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(60%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(80%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(20.6%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:313.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(313.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(313.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1250.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(147.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(46.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(192.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(46.3%) | |
ビタミンＤ:4.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(83.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(83.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.2%) | |
ビタミンＫ:61μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(101.7%) | |
ビタミンＢ1:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンＢ2:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(143.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(191.7%) | |
ナイアシン:12.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(80.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(110%) | |
ビタミンＢ6:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.9%) | |
ビタミンＢ12:4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(166.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(166.7%) | |
葉酸:272.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(113.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(20.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(113.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(20.9%) | |
パントテン酸:11.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(222%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(222%) | |