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総カロリー:2329kcal

アップルパイ by ナnami

引用元:http://cookpad.com/recipe/480236
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 220g
むえんばたー 140g
しお 2.5g
さとう 18g
みず 100g
さとう 50g
むえんばたー 24g
しなもん 1.8g

総重量:556.3g


水分:57.5g


総カロリー:2328.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(87.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(119.4%)
 

たんぱく質:18.5g

 
成人男性一日必要量:60g(30.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(37%)
 

脂質:139.9g

 
成人男性一日必要量:59g(237.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(189.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(325.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(259.1%)
 

飽和脂肪酸:86.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(655.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(421.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(890.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(571.1%)
 

コレステロール:360.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(48.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(60.1%)
 

炭水化物:236.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(71.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(50.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(96.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(69.2%)
 

塩分:2.4g

 
成人男性一日限度量:9g(26.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(32%)
 

カリウム:315.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(12.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(15.8%)
 

カルシウム:97.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(12.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(15%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(4.2%)
 

マグネシウム:33.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(9.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(12.3%)
 

リン:184.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(18.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(6.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(20.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(6.1%)
 

鉄:2.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(30%)
 
成人男性一日限度量:50mg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(20%)
 
成人女性一日限度量:40mg(5.3%)
 

亜鉛:0.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(6.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(2%)
 
成人女性一日必要量:9mg(8.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(2.3%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1295.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(152.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(48%)
 
成人女性一日必要量:650μg(199.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(48%)
 

ビタミンD:1.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.2%)
 

ビタミンK:39.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(52.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(65.7%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%)
 

ナイアシン:1.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(10.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(14.5%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 

葉酸:21.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(8.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(8.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(1.6%)
 

パントテン酸:1.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(26%)
 
成人女性一日必要量:5mg(26%)