検索速度0.002秒
総カロリー：3060kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/482017
- 材料 (５～６人分)
- 鶏肉（もも肉） １キロ
- Ａ 酒 １００ｍｌ
- Ａ 砂糖 大さじ２
- Ａ しょうゆ 大さじ５
- Ａ にんにくのすりおろし 大さじ５
- Ａ しょうがのすりおろし 大さじ２
- Ａ ごま油 大さじ１
- Ａ お好みでカレー粉 大さじ１
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 1000g
さけ 100g
さとう 18g
しょうゆ 90g
にんにく 75g
しょうが 30g
ごまあぶら 13.5g
かれーこ 6g
総カロリー:3059.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(115.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(156.9%) | |
たんぱく質:209g | |
| 成人男性一日必要量:60g(348.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(418%) | |
脂質:187.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(317.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(253%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(435.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(346.7%) | |
飽和脂肪酸:54.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(408.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(262.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(554.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(355.9%) | |
コレステロール:860.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(114.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(143.4%) | |
炭水化物:98.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(29.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(21.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(40.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(28.9%) | |
塩分:14.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(156.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(188%) | |
カリウム:2797.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(111.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(139.9%) | |
カルシウム:114.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(17.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(5%) | |
マグネシウム:299.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(88.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(110.9%) | |
リン:1491.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(149.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(49.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(165.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(49.7%) | |
鉄:7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(66.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(17.5%) | |
亜鉛:8.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(73.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(97.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(25.1%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:18.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(18.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(18.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:721.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(84.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(26.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(111.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(26.7%) | |
ビタミンＤ:1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンＫ:505.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(674.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(843%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:81.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(542%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(739.1%) | |
ビタミンＢ6:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(342.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(8.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(436.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(10.7%) | |
ビタミンＢ12:3.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
葉酸:149.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(62.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(11.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(62.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(11.5%) | |
パントテン酸:10.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(216%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(216%) | |