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総カロリー:1772kcal

抹茶のロールケーキ和風きなこクリーム♪ by なおみっくすふるーと

引用元:http://cookpad.com/recipe/483305
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栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 90g
こむぎこ 75g
くろまめ 60g
きなこ 8g
なまくりーむ 150g
さとう 15g

総重量:581g


水分:226g


総カロリー:1771.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(66.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(90.9%)
 

たんぱく質:39.4g

 
成人男性一日必要量:60g(65.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(78.8%)
 

脂質:92.3g

 
成人男性一日必要量:59g(156.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(124.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(214.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(170.9%)
 

飽和脂肪酸:47.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(356.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(229.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(484.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(310.5%)
 

コレステロール:833.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(111.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(138.9%)
 

炭水化物:190.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(57.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(41.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(78.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(55.9%)
 

塩分:1.7g

 
成人男性一日限度量:9g(18.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%)
 

カリウム:764.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(30.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(38.2%)
 

カルシウム:255.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(32%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(39.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.1%)
 

マグネシウム:87.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(25.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(32.3%)
 

リン:569.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(56.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(19%)
 
成人女性一日必要量:900mg(63.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(19%)
 

鉄:6.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(95.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(13.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(63.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(16.8%)
 

亜鉛:3.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(29.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(38.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):818.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(96.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(30.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(125.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(30.3%)
 

ビタミンD:3.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(63.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7%)
 

ビタミンK:50.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(66.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(83.7%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:1.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(10%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%)
 

葉酸:122.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(51%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(51%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.4%)
 

パントテン酸:3.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(62%)
 
成人女性一日必要量:5mg(62%)