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総カロリー：2054kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/839220
- 材料 (約4人分)
- 水 約1.5リットル
- ブイヨン 2個
- ホールペッパー(粒コショウ) 5-6個
- にんじん 1-2本
- じゃがいも 4-6個
- 長ネギ 1本
- 生鮭 500-600g
- ケチャップ 大さじ2
- ピザ用チーズ 50g
- 生クリーム 100ml
- ディル 適量
- 塩・こしょう 適量
栄養成分として認識できた材料
みず 1500g
ぶいよん 8g
くろこしょう 0.25g
にんじん 150g
じゃがいも 720g
ねぎ 90g
なまざけ 600g
けちゃっぷ 36g
とろけるちーず 50g
なまくりーむ 100g
しおこしょう 2g
総カロリー:2054.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(77.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(105.4%) | |
たんぱく質:161.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(268.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(322.2%) | |
脂質:86.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(146.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(116.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(200.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(159.6%) | |
飽和脂肪酸:40.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(307.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(197.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(417.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(267.8%) | |
コレステロール:466.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(62.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(77.7%) | |
炭水化物:148.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(44.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(32.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(61.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(43.6%) | |
塩分:8.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(97.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(117.3%) | |
カリウム:5743.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(229.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(287.2%) | |
カルシウム:522.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(65.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(22.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(80.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(22.7%) | |
マグネシウム:360.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(105.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(133.4%) | |
リン:2304.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(230.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(76.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(256%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(76.8%) | |
鉄:6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(15%) | |
亜鉛:6.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(55%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(16.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(73.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(18.9%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:241.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(241.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(241.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1808.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(212.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(67%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(278.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(67%) | |
ビタミンＤ:198.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(3609.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(397%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(3609.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(397%) | |
ビタミンＫ:25.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(33.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(41.8%) | |
ビタミンＢ1:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:46.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(308.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(420.9%) | |
ビタミンＢ6:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(278.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(354.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.7%) | |
ビタミンＢ12:58.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(2425%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(2425%) | |
葉酸:301.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(125.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(23.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(125.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(23.2%) | |
パントテン酸:11.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(228%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(228%) | |