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総カロリー：2700kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/840939
- 材料 (４個分)
- パプリカ 大2個
- 合挽肉 200g
- ご飯 120g
- 玉ねぎ 1/2個
- にんにく 1個
- 卵 1個
- オールスパイス 小さじ1/3
- 塩 小さじ2/3
- 胡椒 たっぷりと
- 小麦粉 少々
- バター 小さじ1＋大さじ1
- 溶けるチーズ 好みで
- パセリ 少々
- ソース
- 赤ワイン 100cc
- ケチャップ 大さじ8
- ウスターソース 大さじ2
栄養成分として認識できた材料
ぱぷりか 400g
ぶたひきにく 200g
ごはん 120g
たまねぎ 100g
にんにく 50g
たまご 61g
おーるすぱいす 0.66666666666667g
しお 3.3333333333333g
こむぎこ 10g
ぱせり 0.25g
あかわいん 100g
けちゃっぷ 144g
うすたーそーす 36g
総カロリー:2700.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(101.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(138.5%) | |
たんぱく質:116.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(193.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(232.2%) | |
脂質:83.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(141%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(112.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(193.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(154.1%) | |
飽和脂肪酸:13.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(99.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(64.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(135.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(86.8%) | |
コレステロール:370.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(49.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(61.8%) | |
炭水化物:346.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(104.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(74.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(142%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(101.4%) | |
塩分:12.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(135.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(162.7%) | |
カリウム:12790.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(511.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(639.5%) | |
カルシウム:810.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(101.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(35.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(124.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(35.2%) | |
マグネシウム:1003.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(295%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(371.5%) | |
リン:1930.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(193.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(64.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(214.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(64.4%) | |
鉄:90.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1290%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(180.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(860%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(225.8%) | |
亜鉛:48.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(404.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(121.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(538.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(138.6%) | |
銅:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(566.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(51%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(728.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(51%) | |
ビタミンＣ:29.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(29.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(29.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2185.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(257.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(80.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(336.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(80.9%) | |
ビタミンＤ:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.8%) | |
ビタミンＫ:32.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(53.7%) | |
ビタミンＢ1:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(257.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(327.3%) | |
ビタミンＢ2:7.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(493.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(658.3%) | |
ナイアシン:64.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(427.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(582.7%) | |
ビタミンＢ6:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.8%) | |
ビタミンＢ12:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:96.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(40.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(7.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(40.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(7.4%) | |
パントテン酸:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(94%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(94%) | |