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総カロリー：1802kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/487027
- 材料 (5～6人分)
- 卵 10個
- 人参 中1本
- 新ジャガ 小5～6個
- ベーコン 100グラムぐらい
- 塩・胡椒 適量
- パルミジャーノ 10グラムぐらい
栄養成分として認識できた材料
たまご 610g
にんじん 150g
じゃがいも 750g
べーこん 100g
しおこしょう 2g
こなちーず 10g
総カロリー:1802.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(68%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(92.4%) | |
たんぱく質:92.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(154.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(185.4%) | |
脂質:96.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(163.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(130.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(224.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(178.5%) | |
飽和脂肪酸:31.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(237%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(152.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(322.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(206.6%) | |
コレステロール:2237.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(298.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(372.9%) | |
炭水化物:134.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(40.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(28.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(55%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(39.3%) | |
塩分:6.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(72.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(86.7%) | |
カリウム:4074.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(163%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(203.7%) | |
カルシウム:462.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(57.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(20.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(71.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(20.1%) | |
マグネシウム:231.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(68.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(85.7%) | |
リン:1554.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(155.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(51.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(172.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(51.8%) | |
鉄:13mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(185.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(123.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(32.5%) | |
亜鉛:10.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(90.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(27.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(121.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(31.1%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:277.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(277.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(277.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1913.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(225.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(70.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(294.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(70.9%) | |
ビタミンＤ:9.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(180%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(19.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(180%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(19.8%) | |
ビタミンＫ:74.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(99.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(123.8%) | |
ビタミンＢ1:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンＢ2:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(168.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(225%) | |
ナイアシン:13.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(88.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(120.9%) | |
ビタミンＢ6:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンＢ12:5.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(233.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(233.3%) | |
葉酸:407.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(169.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(31.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(169.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(31.3%) | |
パントテン酸:12mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(240%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(240%) | |