検索速度0.002秒
総カロリー:977kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/841495
- 材料
- クリームチーズ 200g
- 低糖ヨーグルト 100g
- 卵 1個
- 小麦粉 大さじ3
- 砂糖 大さじ3~4
- レモン汁 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 200g
たまご 61g
こむぎこ 27g
さとう 27g
れもんじる 15g
総カロリー:977.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(36.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(50.1%) | |
たんぱく質:25g | |
成人男性一日必要量:60g(41.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(50%) | |
脂質:71.8g | |
成人男性一日必要量:59g(121.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(97%) | |
成人女性一日必要量:43g(167%) | |
成人女性一日限度量:54g(133%) | |
飽和脂肪酸:42.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(317.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(204.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(431.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(277%) | |
コレステロール:415.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(55.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(69.3%) | |
炭水化物:53.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(16.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(11.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(21.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(15.6%) | |
塩分:1.6g | |
成人男性一日限度量:9g(17.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(21.3%) | |
カリウム:255.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(10.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(12.8%) | |
カルシウム:174mg | |
成人男性一日必要量:800mg(21.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(26.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.6%) | |
マグネシウム:26.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(7.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(9.7%) | |
リン:283.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(28.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(9.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(31.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(9.5%) | |
鉄:1.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(18.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(12.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(3.3%) | |
亜鉛:2.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(18.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(24.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.3%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:7.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(7.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):577.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(68%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(88.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(21.4%) | |
ビタミンD:1.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.6%) | |
ビタミンK:30.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(40.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(51.2%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:0.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(4.5%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:49.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(20.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(20.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.8%) | |
パントテン酸:1.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(36%) | |
成人女性一日必要量:5mg(36%) | |