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総カロリー:2868kcal

*りんごたっぷりチーズケーキ* by さゆちん78

引用元:http://cookpad.com/recipe/488105
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栄養成分として認識できた材料
りんご 300g
ばたー 10g
くりーむちーず 200g
なまくりーむ 200g
さとう 60g
こむぎこ 30g
たまご 122g
びすけっと 70g
ばたー 40g

総重量:1032g


水分:520g


総カロリー:2868kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(108.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(147.1%)
 

たんぱく質:41.7g

 
成人男性一日必要量:60g(69.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(83.4%)
 

脂質:214.9g

 
成人男性一日必要量:59g(364.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(290.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(499.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(398%)
 

飽和脂肪酸:126.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(957.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(616%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1301.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(834.9%)
 

コレステロール:985.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(131.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(164.3%)
 

炭水化物:185.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(55.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(39.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(76%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(54.3%)
 

塩分:3.5g

 
成人男性一日限度量:9g(38.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(46.7%)
 

カリウム:864.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(34.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(43.2%)
 

カルシウム:566.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(70.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(24.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(87.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(24.6%)
 

マグネシウム:63.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(18.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(23.4%)
 

リン:577.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(57.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(19.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(64.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(19.3%)
 

鉄:3.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(44.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(29.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7.8%)
 

亜鉛:3.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(30%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9%)
 
成人女性一日必要量:9mg(40%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.3%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:10.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(10.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1708.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(201%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(63.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(262.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(63.3%)
 

ビタミンD:3.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(65.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(65.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.2%)
 

ビタミンK:75.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(100.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(125.7%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:1.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(10%)
 
成人女性一日必要量:11mg(13.6%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:93.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(38.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(38.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.2%)
 

パントテン酸:3.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(70%)
 
成人女性一日必要量:5mg(70%)