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総カロリー:2110kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/842436
- 材料 (約10人分)
- 豚ひき肉 400g
- 玉ねぎ 3個(750g)
- 人参 1本(210g)
- にんにく 5片(25g)
- 生姜 親指大1片(25g)
- ベイリーフ 2枚
- カレー粉 大さじ6
- トマト缶 300g
- ココナッツミルク 1缶(400g)
- ブイヨンキューブ 2個
- トマトケチャップ 大さじ2
- 塩(あら塩使用) 小さじ2~4
- 黒こしょう 少々
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 400g
たまねぎ 750g
にんじん 210g
にんにく 25g
しょうが 25g
かれーこ 36g
とまとかん 300g
ここなっつみるく 400g
けちゃっぷ 36g
しお 10g
くろこしょう 0.2g
総カロリー:2110kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(79.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(108.2%) | |
たんぱく質:99.8g | |
成人男性一日必要量:60g(166.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(199.6%) | |
脂質:130.7g | |
成人男性一日必要量:59g(221.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(176.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(304%) | |
成人女性一日限度量:54g(242%) | |
飽和脂肪酸:76.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(575.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(370.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(782.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(502%) | |
コレステロール:313.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(41.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(52.3%) | |
炭水化物:145.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(43.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(31.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(59.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(42.5%) | |
塩分:13.6g | |
成人男性一日限度量:9g(151.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(181.3%) | |
カリウム:5483.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(219.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(274.2%) | |
カルシウム:488.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(61.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(21.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(75.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(21.2%) | |
マグネシウム:416mg | |
成人男性一日必要量:340mg(122.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(154.1%) | |
リン:1434.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(143.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(47.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(159.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(47.8%) | |
鉄:21.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(307.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(43%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(204.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(53.8%) | |
亜鉛:14.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(121.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(36.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(162.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(41.7%) | |
銅:2.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(22%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(22%) | |
ビタミンC:109.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(109.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(109.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1768.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(208.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(65.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(272.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(65.5%) | |
ビタミンD:2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンK:85.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(114.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(143.2%) | |
ビタミンB1:3.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
ビタミンB2:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:31.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(208%) | |
成人女性一日必要量:11mg(283.6%) | |
ビタミンB6:3.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(264.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(6.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(336.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(8.2%) | |
ビタミンB12:1.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:303μg | |
成人男性一日必要量:240μg(126.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(23.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(126.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(23.3%) | |
パントテン酸:9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(180%) | |
成人女性一日必要量:5mg(180%) | |